Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 06.04.2014

Metsälenkki koiran kanssa1 tunti 10 minuuttia
Koirien kanssa rauhallinen aamu-/iltalenkki25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2009 kcalPeruskulutus
+201 kcalLiikunta
2210 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-897 kcalToteutunut vaje
1510 kcalTavoite
1313 kcalSyöty (Toteutunut)
-197 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 05.04.2014

Koirien kanssa rauhallinen aamu-/iltalenkki1 tunti
Puutyöt, puunkantoa ja -pinoamista30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalPeruskulutus
+253 kcalLiikunta
2254 kcalKokonaiskulutus
-602 kcalTavoitevaje
-588 kcalToteutunut vaje
1652 kcalTavoite
1666 kcalSyöty (Toteutunut)
+14 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 06.11.2010

Aamu alkoi metsälenkillä, 0 asteessa. Tosi märkä tuo metsä, vähän saisi pakastaa, etteti koira kuraantuisi niin paljon.

Koiran ulkoilutus, reipas55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1992 kcalPeruskulutus
+193 kcalLiikunta
2185 kcalKokonaiskulutus
-1008 kcalTavoitevaje
-1114 kcalToteutunut vaje
1177 kcalTavoite
1071 kcalSyöty (Toteutunut)
-106 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 05.11.2010

Laihdutus jatkuu. Nyt siirrytään taas tuttuun kotiruokaan ja vatsa sen huomasi. Toisaalta matkan aikana tullut turvotus alkaa hävitä ja paino palata viikon takaisiin lukemiin.

Koiran ulkoilutus, reipas40 minuuttia
Koiran ulkoilutus, reipas20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1998 kcalPeruskulutus
+212 kcalLiikunta
2210 kcalKokonaiskulutus
-1103 kcalTavoitevaje
-1203 kcalToteutunut vaje
1107 kcalTavoite
1007 kcalSyöty (Toteutunut)
-100 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 04.11.2010

Tulin illalla viikon lomareissulta Turkista. Painoa oli tullut melkein kaksi kiloa lisää loman aikana. Mutta en kyllä juurikaan pihtaillut siellä ollessa syömisestä, sillä Turkkilaiset pöydät notkuvat toinen toistaat ihanempia ruokia. Ja jälkiruuat olivat mmm.... :)

Painoa olisi tullut varmaan enemmänkin, mutta 5 täyttä kierrosta golfia kävellen, kulutti onneksi syötyjä annoksia hyvin. Kierroksille en ottanut mukaan kuin vesipullon ja omenan tai sämpylän.

Tänä aamuna koiran kanssa lenkki tihkusateessa saa taas miettimään, että kyllä sitä talvet voisi mukavamminkin viettää. Että sitten joskus se loma-asunto sieltä auringosta... :)

Koiran ulkoilutus, reipas50 minuuttia
Koiran ulkoilutus, reipas45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+340 kcalLiikunta
2350 kcalKokonaiskulutus
-1322 kcalTavoitevaje
-1757 kcalToteutunut vaje
1028 kcalTavoite
593 kcalSyöty (Toteutunut)
-435 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 21.10.2010

Vapaapäivä :) Kävin aamusta koiran kanssa tunnin metsälenkin pikin polkuja kävelemässä. Pieni tihkusade ei haitannut, vaan oli oikein virkistävä kävelyretki. Nyt pitäisi lähteä ajelemaan kummitytön syntymäpäiville.

Koiran ulkoilutus reipas moninainen maasto1 tunti
Koiranulkoilutus, rauhallinen25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1993 kcalPeruskulutus
+197 kcalLiikunta
2190 kcalKokonaiskulutus
-631 kcalTavoitevaje
-1252 kcalToteutunut vaje
1559 kcalTavoite
938 kcalSyöty (Toteutunut)
-621 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 20.10.2010

Maha oli koko yön turvoksissa ja nukuin huonosti. Kummittelikohan ne eiliset sämpylät :(

Koiran ulkoilutus, reipas25 minuuttia
Koiranulkoilutus, rauhallinen25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1995 kcalPeruskulutus
+150 kcalLiikunta
2145 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-1178 kcalToteutunut vaje
1495 kcalTavoite
967 kcalSyöty (Toteutunut)
-528 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=eevamaarit