Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 03.12.2013

Nastarenkaat rapisten fillarilla duuniin pitkin hämäriä merenrantapolkuja. Aika harvassa on pyöräilijät tähän aikaan vuodesta vaikka kelit on mitä parhaimmat.
Viime viikon ajelin työmatkat julkisilla ja nyt taas paluu hyötyliikunnan pariin. Täytyy sanoa, että ei ole ikävä ruuhkabusseihin eikä varsinkaan oman auton rattiin aamuruuhkiin.

[ Katso ruokalista! ]

2255 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-2255 kcalToteutunut vaje
1555 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1555 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 07.09.2010

Tiukka palaveripäivä alkamassa; kokousta toisensa perään aamusta iltaan. Jotakin liikunnallista tarvitsisi kehittää illaksi. Tosin remontti- ja rakennusprojektit saattavat korvata sportikkaammat aktiviteetit. Tänäänkin.

[ Katso ruokalista! ]

2551 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-847 kcalToteutunut vaje
2051 kcalTavoite
1704 kcalSyöty (Toteutunut)
-347 kcalTavoitteesta
39 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 06.09.2010

Long time; no text.

Olen pitänyt vähän aikaa lomaa laskurista, mutta nyt tuntuu siltä, että voisi taas vähän tarkentaa.

Jalat on aika puhki eilisestä Tour de Helsingistä. 140 km lenkki tuli tehtyä about 1750 muun pyöräilijän kanssa. Keskinopeudeksi tuli 28 km/h, eli tavoitteestani jäin 2 km/h. Silti täytyy olla tyytyväinen itseensä. Treenata olisi voinut enemmän (paljon enemmän), mutta hyvä näinkin.

[ Katso ruokalista! ]

2558 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-596 kcalToteutunut vaje
2058 kcalTavoite
1962 kcalSyöty (Toteutunut)
-96 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 19.08.2010

Älytön nälkä iski heti aamusta. Tuli popsittua normiaamiaisen päälle vielä reissumiestä tukevalla juustolla ja kinkulla. Päivän mittaan onkin sitten ollut entistäkin vähemmän nälkä.
Vaaka valehteli aamulla puoli kiloa ylimääräistä, mutta toisella punnituskierroksella näyttikin sitten taas "normaalimpaa".

[ Katso ruokalista! ]

2543 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-367 kcalToteutunut vaje
2043 kcalTavoite
2176 kcalSyöty (Toteutunut)
+133 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 18.08.2010

Nukkuminen on mukavaa puuhaa! Kunnon yöunet ovat ainakin minulle ihan ehdoton edellytys sille, että virtaa riittää päiväksi. "Kunnon" tarkoittaa minun mittarillani vähintään seitsemää tuntia unten mailla. Joku toinen voi tulla vähemmälläkin toimeen; jollekin taas tuokaan ei riitä.

[ Katso ruokalista! ]

2543 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-611 kcalToteutunut vaje
2043 kcalTavoite
1932 kcalSyöty (Toteutunut)
-111 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 17.08.2010

Kolmas viikko töissä loman jälkeen, eikä oikein saa isompaa vaihdetta päälle. Tosin on mukavaa palata säännölliseen rytmiin sekä heräämisten että syömisten osalta.

Aurinkoa!

[ Katso ruokalista! ]

2546 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-742 kcalToteutunut vaje
2046 kcalTavoite
1804 kcalSyöty (Toteutunut)
-242 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 16.08.2010

Taas naamantai ja ihan just kohta on jälleen perjantai. Viikot rullaavat käsittämätöntä vauhtia ja syksy hiippailee ihan kulman takana.
Mökillä perustin nurmikkoa, ja levitin 8 kuutiota multaa lapiolla ja kottikärryillä. Tähän kun yhdistetään täydellisesti ruumiilliseen työhön tottumaton kroppa, niin nyt sitten tietää taas tehneensä...
Paino on vakiintunut tuohon kasivitoseen ja hyvä niin. Ei ole tarvetta mennä enää tästä alaspäin. Keskityn nyt siihen, että tilanne pysyy nykyisen kaltaisena. Tai noh; olisihan se mukavaa saada vielä muutama sata grammaa pois, niin voisi mainostaa kolmenkympin pudotusta :)

[ Katso ruokalista! ]

2548 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-774 kcalToteutunut vaje
2048 kcalTavoite
1774 kcalSyöty (Toteutunut)
-274 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=enrique