Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 03.12.2013
Nastarenkaat rapisten fillarilla duuniin pitkin hämäriä merenrantapolkuja. Aika harvassa on pyöräilijät tähän aikaan vuodesta vaikka kelit on mitä parhaimmat.
Viime viikon ajelin työmatkat julkisilla ja nyt taas paluu hyötyliikunnan pariin. Täytyy sanoa, että ei ole ikävä ruuhkabusseihin eikä varsinkaan oman auton rattiin aamuruuhkiin.
| 2255 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -2255 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1555 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1555 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.09.2010
Tiukka palaveripäivä alkamassa; kokousta toisensa perään aamusta iltaan. Jotakin liikunnallista tarvitsisi kehittää illaksi. Tosin remontti- ja rakennusprojektit saattavat korvata sportikkaammat aktiviteetit. Tänäänkin.
| 2551 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -847 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2051 kcal | Tavoite | |
| 1704 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -347 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.09.2010
Long time; no text.
Olen pitänyt vähän aikaa lomaa laskurista, mutta nyt tuntuu siltä, että voisi taas vähän tarkentaa.
Jalat on aika puhki eilisestä Tour de Helsingistä. 140 km lenkki tuli tehtyä about 1750 muun pyöräilijän kanssa. Keskinopeudeksi tuli 28 km/h, eli tavoitteestani jäin 2 km/h. Silti täytyy olla tyytyväinen itseensä. Treenata olisi voinut enemmän (paljon enemmän), mutta hyvä näinkin.
| 2558 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -596 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2058 kcal | Tavoite | |
| 1962 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -96 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.08.2010
Älytön nälkä iski heti aamusta. Tuli popsittua normiaamiaisen päälle vielä reissumiestä tukevalla juustolla ja kinkulla. Päivän mittaan onkin sitten ollut entistäkin vähemmän nälkä.
Vaaka valehteli aamulla puoli kiloa ylimääräistä, mutta toisella punnituskierroksella näyttikin sitten taas "normaalimpaa".
| 2543 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -367 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2043 kcal | Tavoite | |
| 2176 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +133 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.08.2010
Nukkuminen on mukavaa puuhaa! Kunnon yöunet ovat ainakin minulle ihan ehdoton edellytys sille, että virtaa riittää päiväksi. "Kunnon" tarkoittaa minun mittarillani vähintään seitsemää tuntia unten mailla. Joku toinen voi tulla vähemmälläkin toimeen; jollekin taas tuokaan ei riitä.
| 2543 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -611 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2043 kcal | Tavoite | |
| 1932 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -111 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.08.2010
Kolmas viikko töissä loman jälkeen, eikä oikein saa isompaa vaihdetta päälle. Tosin on mukavaa palata säännölliseen rytmiin sekä heräämisten että syömisten osalta.
Aurinkoa!
| 2546 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -742 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2046 kcal | Tavoite | |
| 1804 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -242 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.08.2010
Taas naamantai ja ihan just kohta on jälleen perjantai. Viikot rullaavat käsittämätöntä vauhtia ja syksy hiippailee ihan kulman takana.
Mökillä perustin nurmikkoa, ja levitin 8 kuutiota multaa lapiolla ja kottikärryillä. Tähän kun yhdistetään täydellisesti ruumiilliseen työhön tottumaton kroppa, niin nyt sitten tietää taas tehneensä...
Paino on vakiintunut tuohon kasivitoseen ja hyvä niin. Ei ole tarvetta mennä enää tästä alaspäin. Keskityn nyt siihen, että tilanne pysyy nykyisen kaltaisena. Tai noh; olisihan se mukavaa saada vielä muutama sata grammaa pois, niin voisi mainostaa kolmenkympin pudotusta 
| 2548 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -774 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2048 kcal | Tavoite | |
| 1774 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -274 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!