torstai 30.12.2010

Tänään se alkaa, kalorilaskurin käyttö ja sitä kautta omien ruokailutottumusten arvioiminen ja seuranta. Arjen pitää kiireisenä kaksi pientä lasta ja vauva, lauma kotieläimiä ja mies. Pakkaset estävät ulkona liikkumisen neljän viikon ikäisen neitikäisen kanssa, ja päivät kuluvatkin sisällä joulua ja uuttavuotta isompien vekaroiden kanssa touhutessa.

Väittäisin että meillä syödään aika teveellisesti itse, laadukkaista raaka-aineista valmistettua kotiruokaa, mutta viimeaikainen tarkempi seurnata on osoittanut että ainakin omaan suuhun livahtaa helposti herkku jos toinenkin. Raskausaikana ja synnytyksen jälkeen myös liikunta on ollut avuttoman vähäistä, joten arvata saattaa että kiloja on kertynyt ennätysmäärä. Nyt olisikin uudeksivuodeksi tarkoitus tehdä ryhtiliike niin syömisen kuin liikunnankin suhteen.

Toivon kalorilaskurista apua terveiden elämäntapojen oppimiseen ja vertaistukeen elämänmuutoksen hallinnassa. Nyt tähdätään loppuiäin kestäviin tuloksiin!

Puolestani lämmin joulu- ja uudenvuodentervehdys kaikille laskurin käyttäjille !

1. Dakota sanoi...

Tervetuloa mukaan! Sulla ei muuten oo hirveesti ylipainoa ainakaan paino-pituus-suhteessa joten ei muuta ku hommiin!

torstai 30.12.2010 klo 21:03