Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 22.05.2011
Jaahas, ei sitten tippunut paino 110kg 
Kuntosalissa oli puhti poissa, tein pienimmillä painoilla ja vieläpä sarjat oli lyhyempiä.
Sain uuden tietokoneen jolla voi opiskella SharePointtia.
Nyt loppu vilja ja maitotuote "lakko". Kai sitä kesti jokunen viikko. Ehkä kuukauden. No en kyllä huomaa mitään eroa.
Mutta olipa hyvä juusto näkkileipä.
| Kuntosali/punttis, perus | 20 minuuttia |
1. Biggie55 sanoi...
Kyllä se pian alittuu!
sunnuntai 22.05.2011 klo 17:55
| 2494 kcal | Peruskulutus | |
| +187 kcal | Liikunta | |
| 2681 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1591 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2181 kcal | Tavoite | |
| 1090 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1091 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.05.2011
Jaha, eilen meni vähän kalorit yli tavoitteen, mutta jäi kai alle kulutuksen.
Tänään on vaaka rikki / paristo tyhjä. Pitää arvata painot. Tosin ei pitäisi olla ongelma kun syö niin samaa ruokaa päivästä toiseen.
Eipä sitten ollut mitään lihaa/kanaa/kalaa ottaa evääksi töihin. Yleensä 150g sellaista on ollut, saas nähdä miten pärjään ilman. Apua olenko siis vegaani :O
No smoothissa oli pari kananmunaa joten huh en ole.
| 2502 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -670 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2002 kcal | Tavoite | |
| 1832 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -170 kcal | Tavoitteesta | |
| 46 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.05.2011
Tänään kun heräsin, oli leukanivelet kipeenä. Ei mitään hajua miksi. Joskus aikojasitten kun söin purkkaa, tuli leuat helposti kipeeksi.
Toivottavasti ei johdu sunwarrior riisi protskusta tai msm jauheesta, jota nyt kokeillen.
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| 2502 kcal | Peruskulutus | |
| +280 kcal | Liikunta | |
| 2782 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -397 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2282 kcal | Tavoite | |
| 2385 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +103 kcal | Tavoitteesta | |
| 54 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.05.2011
Kylläpäs väsytti, menin aikaisin nukkumaan (20:30). Onneksi ei ole "salipäivä".
Onneksi hävisin eilen kaikki (50€) pokeri rahat, niin ei tule valvottua liikaa.
| 2502 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -611 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2002 kcal | Tavoite | |
| 1891 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -111 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.05.2011
Ostin EarthWarrior protskua. Hui mikä hinta 69egee :O
Parasta olla terveellistä.
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| 2502 kcal | Peruskulutus | |
| +280 kcal | Liikunta | |
| 2782 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -845 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2282 kcal | Tavoite | |
| 1937 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -345 kcal | Tavoitteesta | |
| 50 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.05.2011
Tänään ei jaksa mennä salille, väsyttää kun piti katsoa kiekkoa.
Ostin MSM jauhetta, pitäisi auttaa kipeisiin niveliin.
| 2502 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -860 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2002 kcal | Tavoite | |
| 1642 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -360 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.05.2011
Paino putosi taas vähän. Suunta oikea.
| 2502 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -934 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2002 kcal | Tavoite | |
| 1568 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -434 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.