keskiviikko 25.05.2011

Tänään mittasin sentit, viimeeksi mittasin viikko sitten. Pari senttiä oli lähtenyt JESS !! Toivotaan että lasku jatkuu yhä, eikä sitten ole tullut takaisin seuraavassa mittauksessa. Vaakaa en ole vieläkään kerinnyt hommaamaan, ehkä sitten tänään.
Crosstrainerilla jaksoin tehdä tänään 9 minuuttia reippaalla vauhdilla, pari minuuttia enemmän kun eilen. Huomenna sitten taas pari minuuttia lisää. Se on yllättävän rankkaa, mutta kai se aika tuosta nousee kun kunto kohenee.
Syömiset on ollut tänäänkin väkinäisiä, eli pakko syödä vaikkei tee mieli ollenkaan syödä. Protskuja pitäs jotenkin saada syötyä enemmän, pitää selvittää mistä niitä sais paljon ilman paljoa hiilareita jne. Kai tämä tästä...

1. Katsukoo sanoi...

Ethän sä saa enään muusta hiilareita kuin tuosta Red Bullista Way to go!!

keskiviikko 25.05.2011 klo 16:48

tiistai 24.05.2011

Ei ole nälkä, ei sitten yhtään. Oikein etoo ajatella että söisi jotakin, YÖK. Mitä ihmettä tämä oikein on, ja mitä mä nyt oikein teen ????? Hjääälp !

maanantai 23.05.2011

Jee, tänään kävin vaalla ja painoa oli tippunut kilon verran 5 päivässä!! Tänään join vain yhden red bullin, joten hiilaritkin on pysynyt kurissa, tiukkaa kyllä teki iltapäivällä mutta kyllä se sitten helpotti. On tässäkin riippuvuus...
Reisilihakset on niin kipeet että en pysty rappusia kävelemään enkä nousta ylös tai istua alas, tekee niiiiiiin kipeää. Johtunee siitä että eilen tuli tehtyä valokuvatessa varmaan reilusti päälle sata kyykkyä + puutarhahommat. Olen vaan yrittänyt kävellä normaalisti jne vaikka sattuukin niin maan perkuleesti. Huomenna toivon mukaan on vähän parempi.

Ei ole oikein ollut nälkä tänään, väkisin on pitänyt ahtaa ruokaa suuhun ja nytkin vielä olis vajetta.. Vois ehkä ottaa sen kourallisen pähkinöitä, vaikkakin siitä tulee jonkin verran hiilareita, mutta mitään muuta en pysty enää syömään tänään.

Niin ja tänään tilasin steviaa, jännää

sunnuntai 22.05.2011

Tämä päivä menikin ihan metsään noiden syömisten kanssa... Liikuttua on tullut vaikka huru mykky, niin että jalat ja ahteri huuta jo armoa, mutta noita protskuja on syönyt aivan liian vähän. Huomenna skarppaus, ja vain yksi red bulli !

lauantai 21.05.2011

No en saanut tänään niitä hiilareita alemmaksi kun oli pakko juoda se toinen red bulli, vaikka oli tarkoitus nyt tänään tiputtaa se yhteen. Miksi mä en vaan osaa lopettaa jotakin asiaa heti kuin seinään, vaan aina pitää titrata tuolleen ja sitte menee ikuisuus, perkule!?!! On kyllä niin huono itsekuri välillä. No, mutta lapsilla oli tänään karkkipäivä ja ne söi vieressä suklaata kuten kismettiä ja valkoista tobleronea, mun lempparia, mulla valui kuola suupieliä pitkin kun katselin miten ne niitä nautiskeli, mutta en syönyt !! Siitä olen todella ylpeä että oikeasti pystyin vain pitämään itseni sen suhteen kurissa, jesss
Nyt sain protskut melkein siihen 1g per painokiloa kohden, ja rasvaista tuli sitten syötyä ihan reilusti, mutta monipuolisesti eri rasvoja. Hiilarit saan kyllä alemmas, viimeistään maanantaina on tavoitteena alle 50 g hiilareita.
Tänään pitäs muka vielä syödä 581 kcal... ei pysty enää syömään oikeasti mitään. Ja vaje näyttää yli tuhatta.. Ärsyttävää, mutta olenpahan syönyt yli sen 1200 kcal !!

Tänään katselin kaupassa sitä koivusokeria, mutta se nyt vielä jäi hyllyyn.. Pitäänee vielä tutkia sitä steviaa tarkemmin.

Liikunnan puolella ajelin kaikki nurtsit pihalla semmoisella tempolla että hiki vain lensi, olisi hitsi vie pitänyt olla se sykemittari käytössä, koska varmasti oli syke siellä 140-150 tienoilla koko ajan. En sitten kerennyt sinne juoksumatolle kun oli noita pihahommia ja lasten kanssa kaikenlaista menoa.

Ihan jees päivä kaiken kaikkiaan

perjantai 20.05.2011

Tänään tiputin red bullit kahteen tölkkiin, enkä meinaa edes kokeilla sitä sokeritonta. Paras vaan nyt lopettaa koko myrkyn juonti kokonaan.
Koivusokeria sitten vaan seuraavaksi hankkimaan, ja yritän siitä väsätä jonkun jääteen-tyyppisen makeahkon juoman jossa on hiukan sitä kofeiinia ja makeutta. Josko sillä sitten vois korvata tämän pakottavan tarpeen juoda jotakin makeaa aina pikku kulauksen pitkin päivää.. Kaikki olis niin hyvin kun pääsis tosta tavasta eroon, se on tavoite kyllä sekin.

Stepperillä tänään 20 minuuttia...ja tuntui etten jaksa enää yhtäkään painallusta tehdä jalalla enää. Syke oli melkeinpä koko ajan siinä 140 tienoilla. Mutta tarkoitus olisi nyt joka päivä lisätä se 5 minuuttia lisää, kyllä mä pystyn siihen !!!
Juoksumatolle en kerinnyt mennä kävelemään, ehkä vielä illalla jos kerkeen. Viimeistään huomenna meinaan aloittaa senkin liikuntamuodon ! Ei ole hajuakaan kuinka kauan jaksan kävellä, niin en viitsi lähteä tuonne metsään rämpimään kun täällä ei ole mitään teitä mitä pitkin kävellä. Sitten jos/kun kunto loppuu kesken, niin mitäs mä sitten teen Eli parempi aloittaa nyt tuolla juoksumatolla kun kerran sellainen on, hyvää musaa vaan taustalle niin kyllä sekin siitä lähtee!!
Positiivinen mieli kaiken kaikkiaan, mutta huolestuttaa vaan tuo kalorien laskenta, kun en millään saa syötyä niin paljon kuin laskuri "määrää". Ei vaan maistu, ei ole nälkä, mutta pitäis syödä kun kaikkialla varoitellaan siitä säästöliekistä. Huoh, miksi tämä ei ollutkaan vaan niin yksinkertaista että syö vähemmän kuin mitä kulutat niin paino tippuu. Nyt pitää tarkkailla rasvanpolttosykkeitä ja pelätä säästöliekkejä jne. Ei oo helppoo ei, perkule !!

1. Katsukoo sanoi...

Ajattele jos se kunto loppuu just sinne metsän keskelle niin siellähän olet Tsemppiä projektiin!

perjantai 20.05.2011 klo 19:47

torstai 19.05.2011

Tästä se lähtee...

Tänään olen yrittänyt syödä järkevämmin... Mutta noi hiilarit tulee niistä red bulleista joihin olen niiiiiiin koukussa. Vois kait yrittää juoda sitä sokeritonta red bullia taas, vaikka onkin niin ällön makuista, josko sitä kautta pääsis eroon koko myrkystä. En vain haluaisi juoda mitään keinotekoisesti makeutettuja juomia, varsinkaan aspartaamilla makeutettuja, niin pitäs vissiin vähän perehtyä paremmin mitä muuta makeaa juotavaa keksisin red bullien tilalle. Jaffan Ananas limu on ok, mutta siinäkin on niitä hiilareita ja siinä on aspartaamia. Eli seuraava tehtävä on selvittää noita makeutusjuttuja.

Tänään otin myös sykemittarin käyttööni, se olikin mielenkiintoista että ennen kun edes olin ruvennut kävelemään kunnolla niin sykkeet oli jo korkeat. Kai se sitten johtuu siitä että on niin todella todella huono kunto. Ainoa asia tässä nyt askarruttaa on se, että jotkut on joskus sanonut että jos on liian korkea syke niin rasva ei pala vaan lihakset (ne olemattomat lihakset siis...). Mitenköhän sekin sitten oikeasti on ? Kun tuonne googleen menee surffailemaan ja etsimään tietoa niin pää menee aina ihan pyörälle, kun on niin paljon mielipiteitä, eikä sitten tiedä mikä on faktaa ja mikä ei.

1. Jjs89 sanoi...

Tervetuloa joukkoon! =) ite oon kans pyrkiny olemaan juomatta aspartaamijuamia, tai no, oikeastansa kaikkia sokerijuamia enää ei mee oikee muu ku vesi, maito ja kahvi mut tsemppiä kaloreiden laskuun! =)

perjantai 20.05.2011 klo 04:33