Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 16.10.2009
| 1916 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -969 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1116 kcal | Tavoite | |
| 947 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -169 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.10.2009
Kaks tavotetta ja molemmat alkaa olla aika lähellä...
- 20kg pois vuoden 2009 aikana
- BMI normaalipainon puolelle
| 1922 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -903 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1122 kcal | Tavoite | |
| 1019 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -103 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.10.2009
| Lenkki Oonan kanssa | 40 minuuttia |
| 1927 kcal | Peruskulutus | |
| +104 kcal | Liikunta | |
| 2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1163 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1231 kcal | Tavoite | |
| 868 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -363 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.10.2009
| Crossari + puntti | 48 minuuttia |
| 1928 kcal | Peruskulutus | |
| +182 kcal | Liikunta | |
| 2110 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1011 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1310 kcal | Tavoite | |
| 1099 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -211 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.10.2009
| 1938 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -884 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1138 kcal | Tavoite | |
| 1054 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -84 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.10.2009
| Lenkki Oonan kanssa | 1 tunti 3 minuuttia |
| 1939 kcal | Peruskulutus | |
| +105 kcal | Liikunta | |
| 2044 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -918 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1244 kcal | Tavoite | |
| 1126 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -118 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.10.2009
| 1935 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -818 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1135 kcal | Tavoite | |
| 1117 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -18 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!