Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 11.06.2009
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 1 tunti 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Aerobic, rauhallinen | 1 tunti |
| 1702 kcal | Peruskulutus | |
| +940 kcal | Liikunta | |
| 2642 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -611 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2142 kcal | Tavoite | |
| 2031 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -111 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 09.02.2009
| Body step | 1 tunti |
| Crosstrainer, raskas | 12 minuuttia |
| Kävely 4km/h | 20 minuuttia |
| 1685 kcal | Peruskulutus | |
| +432 kcal | Liikunta | |
| 2117 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| 1272 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1632 kcal | Tavoite | |
| 3389 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1757 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.02.2009
| Body pump motivus | 1 tunti |
| Bodycombat (sopivan raskas) | 2 tuntia |
| 1685 kcal | Peruskulutus | |
| +972 kcal | Liikunta | |
| 2657 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| -1091 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2172 kcal | Tavoite | |
| 1566 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -606 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 07.02.2009
| 1685 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| 195 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1880 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +680 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 06.02.2009
| Kävely 4km/h | 45 minuuttia |
| 1685 kcal | Peruskulutus | |
| +100 kcal | Liikunta | |
| 1785 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| -595 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1300 kcal | Tavoite | |
| 1190 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -110 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.02.2009
| Body pump motivus | 1 tunti |
| Kävely 4km/h | 20 minuuttia |
| 1685 kcal | Peruskulutus | |
| +217 kcal | Liikunta | |
| 1902 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| -590 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1417 kcal | Tavoite | |
| 1312 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -105 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.02.2009
| Kävely 4km/h | 30 minuuttia |
| Body pump motivus | 1 tunti |
| Bodycombat (sopivan raskas) | 1 tunti |
| 1685 kcal | Peruskulutus | |
| +639 kcal | Liikunta | |
| 2324 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| -712 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1839 kcal | Tavoite | |
| 1612 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -227 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit