Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 15.09.2010
| Sats Core | 30 minuuttia |
| Stepaerobic | 1 tunti |
| 1580 kcal | Peruskulutus | |
| +458 kcal | Liikunta | |
| 2038 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -441 kcal | Tavoitevaje | |
| -662 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1597 kcal | Tavoite | |
| 1376 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -221 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.09.2010
-0,6 kg eilisestä! Tästä se taas lähtee 
| 1580 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -436 kcal | Tavoitevaje | |
| -223 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1144 kcal | Tavoite | |
| 1357 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +213 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.09.2010
Plääh - olen pitänyt taukoa kalorilaskurista ja syönyt aika lailla miten sattuu ja sehän näkyy lukemissa. Jotenkin ollut täysin puhti ja motivaatio kateissa. Yllättäen taas viikonlopun jälkeen on sellainen fiilis, että nyt saa riittää - terveellistä ruokaa vain nassuun ja liikuntaa kovasti. Muuttelin hieman tavoitettanikin, tai oikeastaan pidensin tavoiteaikaa. Jouluna olisi siis tarkoitus painaa n. 52 kg. Sinne tähdätään! Pitäisi vaan taas saada kunnon ote hommasta, hyvän alun jälkeen homma pääsi vähän luistamaan ja jo saavutetut tulokset hävisi sitten siihen.
Nyt siis lupaan ja vannon ainakin sen, että yritän parhaani! Katsotaan mihin se vie..
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!
| 1589 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -473 kcal | Tavoitevaje | |
| -655 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1116 kcal | Tavoite | |
| 935 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -182 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.09.2010
| Afrotanssi-tunti 60 min | 1 tunti |
| 1573 kcal | Peruskulutus | |
| +329 kcal | Liikunta | |
| 1902 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -688 kcal | Tavoitevaje | |
| -1348 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1214 kcal | Tavoite | |
| 554 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -660 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 31.08.2010
| 1573 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -676 kcal | Tavoitevaje | |
| -633 kcal | Toteutunut vaje | |
| 897 kcal | Tavoite | |
| 940 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +43 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.08.2010
Puuh, kävin ensimmäistä kertaa puntarilla melkein kahteen viikkoonhaan ja noussuthan se paino oli.. ei kyllä ihmekkään, kun on ollut sairaana/ei ole liikkunut/ei ole syönyt täysin oikein eikä pitänyt laskuria yllä.
Tänään alkaa siis Uusi Elämä vol. ääretön Terveellistä ruokaa ja illalla body pumppiin, tästä se lähtee!
Hauskaa alkanutta viikkoa kaikille!
| 1576 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -688 kcal | Tavoitevaje | |
| -268 kcal | Toteutunut vaje | |
| 888 kcal | Tavoite | |
| 1308 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +420 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 26.08.2010
Hiljaiseloa ollut täällä suunnalla, työreissu Norjaan takana, joten en ole päässy laskuriin käsiksi. Ja reissailu jatkuu huomenna, silloin suuntana Helsinki ja mukava viikonloppu ystävien kesken. Voi siis olla, että viikonloppunakin hiljaiseloa, mutta sen jälkeen lupaan olla ahkerampi päivittäjä ja ottaa itseäni niskasta kiinni myös liikunnan ja paremman itsekurin saralla
| 1560 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -469 kcal | Tavoitevaje | |
| -1231 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1091 kcal | Tavoite | |
| 329 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -762 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit