Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 19.08.2014
| 2965 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2965 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2965 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.08.2014
Kesän grillailuista ja laiskotteluista todellinen paluu tossuille on totta. Projekti jatkuu ja menee vielä ensi vuoden puolelle. Lihaskuntoa pitää alkaa myös parantamaan ja painon kanssa tekemään tosissaan töitä. Hauskaa!
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 50 minuuttia |
| 2988 kcal | Peruskulutus | |
| +623 kcal | Liikunta | |
| 3611 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3611 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3611 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.06.2014
Meni eilinen puolikas ihan hyvin, vartilla parani tulos kuudessa viikossa. Muuten on vähän ollut haastavaa aikaa projektissa, mutta matka jatkuu. Pari päivää palautumista ja takaisin tossuille 
| Juoksu (keskisyke 85%) | 2 tuntia 30 minuuttia |
| 2948 kcal | Peruskulutus | |
| +2621 kcal | Liikunta | |
| 5569 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -612 kcal | Tavoitevaje | |
| -5569 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4957 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -4957 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2014
Hienoa alkuviikkoa pukkaa, huomenna työreissu Turkuun ja loppuviikosta kahvakuulailua. Eilinen pitkis kulki hienosti ja nyt näyttää että Forssan puolikas voisi mennä alle 2.30. Suunta on oikea!
| 2956 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -538 kcal | Tavoitevaje | |
| -1079 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2418 kcal | Tavoite | |
| 1877 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -541 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.05.2014
Pitkispäivä on paras päivä! Tänään siis juostaan yli kahden tunnin meditaatio, pitkä ja harrasvauhtinen. Äitienpäivän aamiainen ja lounas jo hoidettu
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 2 tuntia 20 minuuttia |
| 2960 kcal | Peruskulutus | |
| +1742 kcal | Liikunta | |
| 4702 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -541 kcal | Tavoitevaje | |
| -1524 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4161 kcal | Tavoite | |
| 3178 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -983 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.05.2014
Eilinen höntsälenkki kaatosateessa antoi motivaatiota! Nyt on moni asia tukemassa polulla, juoksu maistuu ja energia riittää myös ravinnon laadun sekä määrän tarkkailuun. Näitä hyviä vaiheita elämässä tarvitaan, jotta on jotain mitä kohti ponnistella kun on vähän hankalampaa. Tänään vietetään päivä kentän laidalla, koska vanhemmalla pojalla on futisturnaus. Ensimmäinen peli takana, voitto tuli ja poika teki kaikki maalit
| 2960 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -539 kcal | Tavoitevaje | |
| -993 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2421 kcal | Tavoite | |
| 1968 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -454 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.05.2014
| Juoksu (keskisyke 81%) | 52 minuuttia |
| 2956 kcal | Peruskulutus | |
| +815 kcal | Liikunta | |
| 3771 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -531 kcal | Tavoitevaje | |
| -1771 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3240 kcal | Tavoite | |
| 2000 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1240 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.