Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 16.10.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)10 minuuttia
Stepping50 minuuttia
Vatsalihakset10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1661 kcalPeruskulutus
+495 kcalLiikunta
2156 kcalKokonaiskulutus
-450 kcalTavoitevaje
-22 kcalToteutunut vaje
1706 kcalTavoite
2134 kcalSyöty (Toteutunut)
+428 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 15.10.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1661 kcalPeruskulutus
+57 kcalLiikunta
1718 kcalKokonaiskulutus
-450 kcalTavoitevaje
-417 kcalToteutunut vaje
1268 kcalTavoite
1301 kcalSyöty (Toteutunut)
+33 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.10.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1661 kcalPeruskulutus
+74 kcalLiikunta
1735 kcalKokonaiskulutus
-450 kcalTavoitevaje
-282 kcalToteutunut vaje
1285 kcalTavoite
1453 kcalSyöty (Toteutunut)
+168 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 13.10.2008

[ Katso ruokalista! ]

1644 kcalKokonaiskulutus
-444 kcalTavoitevaje
-469 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
1175 kcalSyöty (Toteutunut)
-25 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.10.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1644 kcalPeruskulutus
+56 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
-444 kcalTavoitevaje
-325 kcalToteutunut vaje
1256 kcalTavoite
1375 kcalSyöty (Toteutunut)
+119 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 08.10.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)10 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1659 kcalPeruskulutus
+105 kcalLiikunta
1764 kcalKokonaiskulutus
-478 kcalTavoitevaje
-191 kcalToteutunut vaje
1286 kcalTavoite
1573 kcalSyöty (Toteutunut)
+287 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 07.10.2008

Aerobic, kevyt10 minuuttia
Aerobic, nopeatempoinen30 minuuttia
Vatsalihakset10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1659 kcalPeruskulutus
+207 kcalLiikunta
1866 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-695 kcalToteutunut vaje
1366 kcalTavoite
1171 kcalSyöty (Toteutunut)
-195 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=isbjornan