Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 06.10.2008
1. Modestyb sanoi...
Sulla tippuu paino tosi hienosti. Tsemppiä.
tiistai 21.10.2008 klo 09:10
| 1992 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1992 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1492 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1492 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.09.2008
+200 g :/ Eka plussaviikko, toivotaan, että johtuu eilisen ja toissapäivän rääkkiliikunnasta..
En kuitenkaan ole mitenkään kamalan pettynyt, koska osasin odottaa, että joskus tämä plussaviikkokin tulee.. Nyt vaan uudella innolla liikkumaan + keventämään!
Ihanaa syksyistä viikkoa kaikille!
| 2004 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2004 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1504 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1504 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.09.2008
| Pyöräily, rauhallinen | 30 minuuttia |
| Kävely 5.12 km/h | 20 minuuttia |
| Hölkkä 6 km/h | 10 minuuttia |
| Intervalliharjoitus | 45 minuuttia |
| Venyttely ilman alkulämmitystä | 30 minuuttia |
| 2001 kcal | Peruskulutus | |
| +635 kcal | Liikunta | |
| 2636 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1025 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2136 kcal | Tavoite | |
| 1611 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -525 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 26.09.2008
| Vatsatreeni + venyttely | 15 minuuttia |
| Vatsatreeni + venyttely | 2 tuntia |
| 2001 kcal | Peruskulutus | |
| +362 kcal | Liikunta | |
| 2363 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1033 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1863 kcal | Tavoite | |
| 1330 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -533 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.09.2008
| Kävely 5.12 km/h | 45 minuuttia |
| Hölkkä, 6km tunnissa | 15 minuuttia |
| Intervalliharjoitus | 1 tunti |
| 2001 kcal | Peruskulutus | |
| +736 kcal | Liikunta | |
| 2737 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1101 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2237 kcal | Tavoite | |
| 1636 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -601 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 24.09.2008
On ollut kyllä niin kiirettä, etten ole taaskaan tietokoneelle ehtinyt.. Maanantain meni Jyväskylässä kaupunkireissulla ja eilisilta koulutehtävien parissa.
Tänään oli ensimmäiset tanssikurssin tunnit,
mukavaa oli ja hiki todellakin virtasi!
Päälle vielä aamupäivän liikuntatunnit koulussa,
nyt tuntuu hyvältä!
Mukava, kun on taas päässyt liikkumaan viime viikon sairastelujen jälkeen..
Tsemppiä kaikille teille!
| Aerobic, vatsalihakset, venyttelyt | 1 tunti 15 minuuttia |
| Tanssi, vauhdikas | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2001 kcal | Peruskulutus | |
| +757 kcal | Liikunta | |
| 2758 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1359 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2258 kcal | Tavoite | |
| 1399 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -859 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 22.09.2008
| 2001 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1577 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1501 kcal | Tavoite | |
| 424 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1077 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.