Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 06.10.2008

1. Modestyb sanoi...

Sulla tippuu paino tosi hienosti. Tsemppiä.

tiistai 21.10.2008 klo 09:10

[ Katso ruokalista! ]

1992 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1992 kcalToteutunut vaje
1492 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1492 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 29.09.2008

+200 g :/ Eka plussaviikko, toivotaan, että johtuu eilisen ja toissapäivän rääkkiliikunnasta..
En kuitenkaan ole mitenkään kamalan pettynyt, koska osasin odottaa, että joskus tämä plussaviikkokin tulee.. Nyt vaan uudella innolla liikkumaan + keventämään!

Ihanaa syksyistä viikkoa kaikille!

[ Katso ruokalista! ]

2004 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2004 kcalToteutunut vaje
1504 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1504 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 27.09.2008

Pyöräily, rauhallinen30 minuuttia
Kävely 5.12 km/h20 minuuttia
Hölkkä 6 km/h10 minuuttia
Intervalliharjoitus45 minuuttia
Venyttely ilman alkulämmitystä30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalPeruskulutus
+635 kcalLiikunta
2636 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1025 kcalToteutunut vaje
2136 kcalTavoite
1611 kcalSyöty (Toteutunut)
-525 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 26.09.2008

Vatsatreeni + venyttely15 minuuttia
Vatsatreeni + venyttely2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalPeruskulutus
+362 kcalLiikunta
2363 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1033 kcalToteutunut vaje
1863 kcalTavoite
1330 kcalSyöty (Toteutunut)
-533 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 25.09.2008

Kävely 5.12 km/h45 minuuttia
Hölkkä, 6km tunnissa15 minuuttia
Intervalliharjoitus1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalPeruskulutus
+736 kcalLiikunta
2737 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1101 kcalToteutunut vaje
2237 kcalTavoite
1636 kcalSyöty (Toteutunut)
-601 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 24.09.2008

On ollut kyllä niin kiirettä, etten ole taaskaan tietokoneelle ehtinyt.. Maanantain meni Jyväskylässä kaupunkireissulla ja eilisilta koulutehtävien parissa.
Tänään oli ensimmäiset tanssikurssin tunnit,
mukavaa oli ja hiki todellakin virtasi!
Päälle vielä aamupäivän liikuntatunnit koulussa,
nyt tuntuu hyvältä!
Mukava, kun on taas päässyt liikkumaan viime viikon sairastelujen jälkeen..
Tsemppiä kaikille teille!

Aerobic, vatsalihakset, venyttelyt1 tunti 15 minuuttia
Tanssi, vauhdikas1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalPeruskulutus
+757 kcalLiikunta
2758 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1359 kcalToteutunut vaje
2258 kcalTavoite
1399 kcalSyöty (Toteutunut)
-859 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 22.09.2008

[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1577 kcalToteutunut vaje
1501 kcalTavoite
424 kcalSyöty (Toteutunut)
-1077 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=jeeny