Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 15.12.2014

16h töissä

[ Katso ruokalista! ]

2725 kcalPeruskulutus
2744 kcalKokonaiskulutus
-544 kcalTavoitevaje
-603 kcalToteutunut vaje
2200 kcalTavoite
2141 kcalSyöty (Toteutunut)
-59 kcalTavoitteesta
39 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 28.05.2014

Kuntosali, Selkä ja hauikset1 tunti 11 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2994 kcalPeruskulutus
+742 kcalLiikunta
2824 kcalKokonaiskulutus
-624 kcalTavoitevaje
-660 kcalToteutunut vaje
2200 kcalTavoite
2164 kcalSyöty (Toteutunut)
-36 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 27.05.2014

Maastopyöräily1 tunti 8 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2994 kcalPeruskulutus
+926 kcalLiikunta
2822 kcalKokonaiskulutus
-622 kcalTavoitevaje
-607 kcalToteutunut vaje
2200 kcalTavoite
2215 kcalSyöty (Toteutunut)
+15 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 26.05.2014

Kuntosali, vatsa, rinta, hartia, ojentaja1 tunti 31 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2994 kcalPeruskulutus
+809 kcalLiikunta
2820 kcalKokonaiskulutus
-620 kcalTavoitevaje
-666 kcalToteutunut vaje
2200 kcalTavoite
2154 kcalSyöty (Toteutunut)
-46 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 25.05.2014

soutu jääkiekkoa katsoessa1 tunti 5 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

3002 kcalPeruskulutus
+814 kcalLiikunta
2829 kcalKokonaiskulutus
-629 kcalTavoitevaje
-634 kcalToteutunut vaje
2200 kcalTavoite
2195 kcalSyöty (Toteutunut)
-5 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 24.05.2014

pyöräily1 tunti 8 minuuttia
Metsätyö1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

3239 kcalPeruskulutus
+1727 kcalLiikunta
2827 kcalKokonaiskulutus
-627 kcalTavoitevaje
-673 kcalToteutunut vaje
2200 kcalTavoite
2154 kcalSyöty (Toteutunut)
-46 kcalTavoitteesta
39 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 23.05.2014

Kuntosali, jalat ja vatsa1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

3248 kcalPeruskulutus
+773 kcalLiikunta
2835 kcalKokonaiskulutus
-635 kcalTavoitevaje
-652 kcalToteutunut vaje
2200 kcalTavoite
2183 kcalSyöty (Toteutunut)
-17 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=jko