Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 30.11.2009
| 2926 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -444 kcal | Tavoitevaje | |
| -1159 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2482 kcal | Tavoite | |
| 1767 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -715 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.11.2009
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti |
| Bodaus, massatreeni | 25 minuuttia |
| 2959 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 3224 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -712 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2724 kcal | Tavoite | |
| 2512 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -212 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.11.2009
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 50 minuuttia |
| 2959 kcal | Peruskulutus | |
| +35 kcal | Liikunta | |
| 2994 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -346 kcal | Tavoitevaje | |
| -405 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2648 kcal | Tavoite | |
| 2589 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -59 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 14.11.2009
| 2959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -341 kcal | Tavoitevaje | |
| 521 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2618 kcal | Tavoite | |
| 3480 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +862 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 13.11.2009
| 2959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -341 kcal | Tavoitevaje | |
| -844 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2618 kcal | Tavoite | |
| 2115 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -503 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 12.11.2009
| Bodaus, massatreeni | 30 minuuttia |
| 2959 kcal | Peruskulutus | |
| +268 kcal | Liikunta | |
| 3227 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -341 kcal | Tavoitevaje | |
| -1091 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2886 kcal | Tavoite | |
| 2136 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -750 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 11.11.2009
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti 15 minuuttia |
| Bodaus, massatreeni | 35 minuuttia |
| 2959 kcal | Peruskulutus | |
| +365 kcal | Liikunta | |
| 3324 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -339 kcal | Tavoitevaje | |
| -878 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2985 kcal | Tavoite | |
| 2447 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -539 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!