perjantai 17.01.2014

Kävin tänään juoksemassa 5km -20 asteen pakkasessa. Hengitysilman lämmitin toimi tosi hyvin. Nyt voi huoletta juoksennella läpi talven ulkona. Juoksumatto kun ei ole meikäläisen juttu, kun siinä ei maisema vaihdu.

Juoksun kanssa minun on aloitetteva aika lailla nollasta. Entisistä juoksuista ei ole tallessa muuta kuin kokemusta. Aloittelen helpolla intervallitreenillä, jossa on aluksi kävelyjaksoja. 10 viikon päästä pitäisi sitten päästä 50min yhteen menoon Kiva nähdä kuinka pitkälle siinä ajassa ehtii...

Syömisen opettelu on hyvällä alulla. Työkalut alkavat käydä tutuiksi. Paino näköjään sahailee aika rajusti. Epäilen kyllä syylliseksi vanhaa vaakarämää. Täytynee myöhemmin investoida hifi-malli.

jt