Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 08.04.2009

Vielä pari satagrammasta ja oon yli 20kg tiputtanu... Enpä olisi vuosi sitten uskonu, että koskaan pääsen ylimääräisestä lastista eroon. Yritystä oli aina välissä, hyvä ettei käsi raamatulla vannonu, että nyt ne lähtee, vaan ei ne lähteny, kun enhän minä jaksanu olla syömättä kuin päivän. Alotin 14.5.08, pitäny pari taukoa ja taas jatkanu. Mistähän minä tänne löysin? Jos joku mulle vinkkasi, niin mun pittää jollakintapaa sitä kiittää...

Nojoo, shopailemaan olisi menossa, tässä kun saa ittensä kiskottua liikkeelle. Jos löytysi kiva pienempi takki. Musta villakangastakki näyttää jo liika lämpimältä ja on sitä. Tällä hetkellä käytössä olevat kengät alkavat päkiän kohdalta irvistelmenään eivätkä ole enää nätin näköiset (Ei sen puoleen, en ole ikinä tykänny niistä kengistä. Mulla palo hermo myyjän kanssa, koska hän koki, että olin liian vaativa kenkien suhteen ja oli sellanen tilanne, että oli pakko ottaa ekat kengät, jotka kykenin laittamaan jalkaan, vaikka ne oli sen näköset, että olisi sopinu nakata näyteikkunasta ulos. Rakkuloita tuli vielä kahden viikon jälkeen.) Nämä menee roskiin heti, kun löydän sopivat kengät. VIelä pari viikkoa kun niitä kestää niin hyvä, siten on varmaan jalkatiet tarpeeksi kuivia, että kannattaa ottaa uudet kengät käyttöön.

[ Katso ruokalista! ]

1805 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1492 kcalToteutunut vaje
1305 kcalTavoite
313 kcalSyöty (Toteutunut)
-992 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 07.04.2009

Eilen alkoi oparin toteuttaminen ja paremmin ei olisi voinut lähtä käyntiin. Mahtava fiilis. Tänään työnohjausta ja projektia. Kylläpä opiskelijaelämä on monipuolista. Koulussa tarvitsee näyttää naamaa vasta torstaina tentin takia, mutta muuten pyöritään ihan toisaalla...

Kaupunnille... 196 kcal28 minuuttia
Kaverin saatille ja lenkki siitä... 541 kcal1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1815 kcalPeruskulutus
+588 kcalLiikunta
2403 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1185 kcalToteutunut vaje
1903 kcalTavoite
1218 kcalSyöty (Toteutunut)
-685 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 06.04.2009

Viikon alku tuntuu hyvältä. On paljon ihan "järjestelykysymyksiä", joita sitten järkätään. Toisaalta hirveän stressaavaa, mutta kuitenkin just sellasta touhua mistä tykkään.

Eilen oli nätti päivä. Olen kerinnyt polttaa kasvoni auringossa jo tälle keväälle. Ihan pienen hetken paistoi auton lasin läpi, ja heti kärähti nenänvarsi ja poskipäät. Ei nyt palanut niin pahasti kuin joskus, mutta kyllä tuntui illalla. Osansa saattoi tehdä aamuinen juoksulenkkikin. Isän kanssa juostiin seittemän kilometriä. Melkein koko matka juostiin, hetken aikaa piti kävellä, kun meikäläisen lonkat ei edelleenkään pidä pitkistä matkoista, ja kävely helpottaa kipua senverran, että kohta pystyy taas juoksemaan vähän aikaa. Ja jäinen tie, joten juoksu ei sillä tapaa ollut rentoa, kuten se olisi ollut pitävällä tiellä. Mutta mahtava lenkki. Oma henkilökohtainen ennätys ja innostaa taas jatkamaan hyvin alkanutta harrastusta... Sulasi vain nuo tiet...

Kaupungin läpi 394 kcal55 minuuttia
Kaupan kautta kotia 218 kcal39 minuuttia
Nurkkareissu 671 kcal1 tunti 52 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1823 kcalPeruskulutus
+1022 kcalLiikunta
2845 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1786 kcalToteutunut vaje
2345 kcalTavoite
1059 kcalSyöty (Toteutunut)
-1286 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 23.02.2009

[ Katso ruokalista! ]

1810 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1546 kcalToteutunut vaje
1310 kcalTavoite
264 kcalSyöty (Toteutunut)
-1046 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 22.02.2009

Hyvää laskiaissunnuntaita itse kullekin!

Onneksi laskiainenkin on vain kerran vuodessa, eikä minunkaan tarvitse syödä enempää laskiaispullia - Ellen sitten välttämättä halua. Tänään ollut myös uusia kutina oireita, joko kermassa on jotain tai viinirypäleet... Olisin valmis syyttämään viinirypäleitä. Yleensä reagoin kasviksille, jotka ei kasva suomessa "luonnostaan" (tomaatti, paprika, sitruuna, kiwi jne)

Kävelylenkki 807 kcal1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1806 kcalPeruskulutus
+694 kcalLiikunta
2500 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1093 kcalToteutunut vaje
2000 kcalTavoite
1407 kcalSyöty (Toteutunut)
-593 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 21.02.2009

Tänään leivotaan pullaa! Ja jos saisi sukulaisia kutsuttua vieraisille, kun ei niitäkään ole pitempiin aikoihin nähnyt. Ja sitten pitää siivota.... Taas. On se kumma, että joka välissä, ja mää en edes hirveesti ole kotona...

Tuntuu vähän hölmöltä laittaa sykemittari kauppareissulle ja merkitä sitten tänne paljonko meni... Vaan mitäs olen laittanu aktiivisuuteni noin matalaksi... Kuten aina saan haukkua itseäni. Lisäksi olen varmaan suomenmaan ainoa ihminen, joka nakkelee kaikki lumet pois parvekkeelta, jota ei käytä muulloin kun petivaatteita tuulettaessa. Lähipiirissä ei juuri tupakoida. Eri asia varmaan olisi, jo aikoisin majoittaa jonkun sinne parvekkeelle. (tätä sietää ajatella...) Tykkään lumesta kovasti, mutta se ei saa tulla parvekkeelle... (epäloogisuus kunniaan. Pitäsi kai kustantaa omilla rahoilla lasitus tuohon, jos se noin kovasti häiritsee) Mutta mullapa on tosi ihana, pieni ja sininen lumilapio, just sellanen mistä Aleksi 4v. olisi kateellinen!

Kauppareissu ja lumenluonti parvekkeelta 175 kcal44 minuuttia
Juoksu+kävely 592 kcal46 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1812 kcalPeruskulutus
+654 kcalLiikunta
2466 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1449 kcalToteutunut vaje
1966 kcalTavoite
1017 kcalSyöty (Toteutunut)
-949 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 20.02.2009

Vielä viimenen puristus ennen kuin voi ruveta viikonlopulle!
Viimeyönä nukuin hyvin, tuntuipa ihanalta. Sille ei voi mitään, että herätyskello herättää aina liian aikaisin. Lie se sitten niin, että mulla riittäisi välissä unenlahjoja enemmän, kuin mitä älyän antaa itselleni nukkumisaikaa... Tai se nukahtaminenhan se ongelma on. Ei se juuri vaikuta, vaikka yhdeksältä menet nukkumaan, mutta saat unen päästä tukevan otteen vasta 01 yöllä..

Koulureissu 445 kcal58 minuuttia
Kävely 262 kcal34 minuuttia
Kävely 223 kcal32 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1818 kcalPeruskulutus
+773 kcalLiikunta
2591 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1396 kcalToteutunut vaje
2091 kcalTavoite
1195 kcalSyöty (Toteutunut)
-896 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=juanada