Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 27.01.2009
Hartiat jumissa, rutina vaan käy kun liikuttelee.. 
tämä ammattikaan kun ei oo hyväksi hartioille ja säännölliseen pitäisi hierotuttaa mut en ole vielä kertaakaan saanut itsestäni niin paljoa irti että oisin oikeasti varannut ajan hierojalle, ukolle vaan aina mangun et hiero minnuo mutta eihän se jaksa nytyyttää kuin pienen hetken.. 
noh paino sentään laskee ja nyt alkaa tulla hyötyliikuntaa kun miehellä alkoi kirvesmieskurssi ja tarvii auton niin mie saan käppäillä työmatkat!
| 2063 kcal | Peruskulutus | |
| +58 kcal | Liikunta | |
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1197 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1471 kcal | Tavoite | |
| 924 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -547 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.01.2009
Uusi viikko ja uudet kujeet, paino sahailee mutta kylläpäs se siitä ku malttaa katsella eikä repsahda... 
Hyvää alkanutta viikkoa!
| 2070 kcal | Peruskulutus | |
| +127 kcal | Liikunta | |
| 2197 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1251 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1547 kcal | Tavoite | |
| 946 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -601 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.01.2009
| 2068 kcal | Peruskulutus | |
| +287 kcal | Liikunta | |
| 2355 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -587 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1855 kcal | Tavoite | |
| 1768 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -87 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.01.2009
| 2068 kcal | Peruskulutus | |
| +63 kcal | Liikunta | |
| 2131 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -751 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1631 kcal | Tavoite | |
| 1380 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -251 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.01.2009
Ah viikonloppu ja nyt ei ole mitään juhlia tiedossa ja mies ei aikonu ostaa mitään saunaillan märsyjä ( sipsiä, olutta, karkkia, limua)
sovittiin että tänään molemmille yksi pullo saunajuomaa, mulle lightia, sit tehdään illalla pihvit salaatilla, ja jotain jälkkäriksi, hedelmäpaloja tai marjoja....
mulla on itsekuri niin heikko että en mie tähän pysty jos toinen vieressä vetää herkkuja mutta nyt on ukkokin tajunnut että tukea tarvin tässä hommassa... poitsu saa kuitenki sen saunalimpan ja pienen karkkilaatikon.. opetetaan näin pienestä lähtien kohtuullisuutta ( 0,5 limukka saattaa olla viel seuraavalla viikolla puolillaan
ah tänään kävellen töihin ja sit töiden jälkeen kauppaan ja kotiin viikkosiivousta tekemään..
Hyvää päivän jatkoa kaikille!
| 2068 kcal | Peruskulutus | |
| +264 kcal | Liikunta | |
| 2332 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -52 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1632 kcal | Tavoite | |
| 2280 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +648 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.01.2009
| 2061 kcal | Peruskulutus | |
| +92 kcal | Liikunta | |
| 2153 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -605 kcal | Tavoitevaje | |
| -1156 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1548 kcal | Tavoite | |
| 997 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -551 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.01.2009
Tänään uskaltauduin punnitsemaan itseni viikonlopun juhlien, herkutteluiden ja biletyksen jäljiltää ja olihan se noussut...
noo tästä vaan taas jatketaan, tympii vaan et ihmisen pitää olla niin ahne ja tyhmä et ensin laihdutetaan hikihatussa ja sit viikonloppu urakalla syödään..
tulipahan taas nähtyä että ne terveelliset elämäntavat ei vielä tule itsestään, vaan töitä saa tehdä ja kunnolla...
| 2073 kcal | Peruskulutus | |
| +93 kcal | Liikunta | |
| 2166 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -718 kcal | Tavoitevaje | |
| -1302 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1448 kcal | Tavoite | |
| 864 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -584 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.