Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 14.12.2010
| 2126 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 709 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1626 kcal | Tavoite | |
| 2835 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1209 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.12.2010
Reipas soijakeittopäivä!
| Kuntosali, isot lihasryhmät | 1 tunti |
| 2111 kcal | Peruskulutus | |
| +312 kcal | Liikunta | |
| 2423 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 159 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1923 kcal | Tavoite | |
| 2582 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +659 kcal | Tavoitteesta | |
| 55 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.12.2010
| Kuntosali, isot lihasryhmät | 1 tunti 5 minuuttia |
| 2102 kcal | Peruskulutus | |
| +296 kcal | Liikunta | |
| 2398 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 130 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1898 kcal | Tavoite | |
| 2528 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +630 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.12.2010
| Hölkkä, 10 km/h (kohtalainen) | 1 tunti 10 minuuttia |
| 2118 kcal | Peruskulutus | |
| +665 kcal | Liikunta | |
| 2783 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 30 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2283 kcal | Tavoite | |
| 2813 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +530 kcal | Tavoitteesta | |
| 45 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.12.2010
| Kuntosali, isot lihasryhmät | 1 tunti |
| 2116 kcal | Peruskulutus | |
| +312 kcal | Liikunta | |
| 2428 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 380 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1928 kcal | Tavoite | |
| 2808 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +880 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.12.2010
| Hölkkä, 10 km/h (kohtalainen) | 52 minuuttia |
| 2116 kcal | Peruskulutus | |
| +464 kcal | Liikunta | |
| 2580 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -462 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2080 kcal | Tavoite | |
| 2118 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +39 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.12.2010
| Kuntosali, isot lihasryhmät | 1 tunti 2 minuuttia |
| 2126 kcal | Peruskulutus | |
| +408 kcal | Liikunta | |
| 2534 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -784 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2034 kcal | Tavoite | |
| 1750 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -284 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.