Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 21.02.2012
| 1642 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -365 kcal | Tavoitevaje | |
| -680 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1277 kcal | Tavoite | |
| 962 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -315 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.02.2012
| 1658 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -458 kcal | Tavoitevaje | |
| -614 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1044 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -156 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.02.2012
| 1652 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -414 kcal | Tavoitevaje | |
| -328 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1238 kcal | Tavoite | |
| 1324 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +86 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.02.2012
| 1656 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -437 kcal | Tavoitevaje | |
| -297 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1219 kcal | Tavoite | |
| 1359 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +140 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.02.2012
Tänään on painopiste ollut ruokavaliopuolella liikunnan sijaan, ja ruokavaliolla tarkoitan lähinnä määrää en laatua.
Hyvää perjantaita!
1. Violetti83 sanoi...
Heh 
Mä oon ollut aina sitä mieltä, et pitää yrittää löytää ilonaiheita arkipäivän pienistä asioista. Aika hassu toi sun kuvas muuten. 
perjantai 17.02.2012 klo 13:24
| 1660 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -450 kcal | Tavoitevaje | |
| -956 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1210 kcal | Tavoite | |
| 704 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -506 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.02.2012
Kahvakuulatreenit tuntu tosi hyvältä tänään. Alan innostua siitä! Ainoa että hanuri tulee kipeäksi vatsalihastreeneissä vaikka on joogamatto ihmisparan ja lattian välissä.
Saatoin palkinnoksi syödä vähän mustapekkaruokakermalla höystettyä kanapastaa..
Fiilis: Loistava
| Kahvakuulaharjoitus | 30 minuuttia |
| 1650 kcal | Peruskulutus | |
| +115 kcal | Liikunta | |
| 1765 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -387 kcal | Tavoitevaje | |
| -634 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1378 kcal | Tavoite | |
| 1131 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -247 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.02.2012
Ruokavalio on pysynyt melko hyvin mutta liikkumaan on vaikea motivoitua. Tänään oli kova päänsärky joten söin vähän reippaammin ja auttoihan se.
Fiilis: Skeida
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 15 minuuttia |
| 1656 kcal | Peruskulutus | |
| +63 kcal | Liikunta | |
| 1719 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -420 kcal | Tavoitevaje | |
| -667 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1299 kcal | Tavoite | |
| 1052 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -247 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.