maanantai 21.11.2011
Maanantai masentaa oikein kunnolla, ilmeisesti mukana on myös PMS-oireita joten surkea on fiilis. Nälkä on onneksi vielä pysynyt poissa ja toivotaan ettei ehdi tullakaan. Joogaan suuntaan kyllä illalla mutta taidan kurssin jättää väliin. Ei jaksa. Enemmin kotiin ja vaikka pientä pakkailua muuttoa silmällä pitäen.
Jooga | 1 tunti |
2002 kcal | Peruskulutus | |
+226 kcal | Liikunta | |
1961 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1160 kcal | Tavoitevaje | |
-1162 kcal | Toteutunut vaje | |
801 kcal | Tavoite | |
799 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-2 kcal | Tavoitteesta | |
37 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.02.2010
Hmm...
Tuossa se pyörii taas. Voi kun joku kieltäisi multa esim leivän ja sitten tuon täyden purkin raejuustoa... Mutta kun se on niin hyvää!!! Pitänee siirtyä niihin 200g:n purkkeihin vaikka ovatkin tuplaten kalliimpia.
Kuntosali | 52 minuuttia |
2225 kcal | Peruskulutus | |
+180 kcal | Liikunta | |
2405 kcal | Kokonaiskulutus | |
-593 kcal | Tavoitevaje | |
-40 kcal | Toteutunut vaje | |
1812 kcal | Tavoite | |
2365 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+553 kcal | Tavoitteesta | |
37 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 02.02.2010
No joo, nyt näyttää kalorimäärä edes jotenkin inhimilliseltä.
Tästä kun pystyisi jatkamaan samaan malliin ja liikkumaan kuin pieni eläin niin hyvä tulisi
Pilates | 55 minuuttia |
2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
-588 kcal | Tavoitevaje | |
-226 kcal | Toteutunut vaje | |
1637 kcal | Tavoite | |
1999 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+362 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 31.01.2010
No niin krapula päivä ja hemmetin epäterveellinen ruokavalio...
2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
-564 kcal | Tavoitevaje | |
474 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1661 kcal | Tavoite | |
2699 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+1038 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 30.01.2010
Hmm... Muuten ihan ok päivä mut pitihän sitä V*tukseen syödä tummaa suklaata . No nyt on hyvä mieli lähteä hieman liikkumaan.
Mut vielä pitää jotain syödäkin tuossa illalla.
2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
-564 kcal | Tavoitevaje | |
164 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1661 kcal | Tavoite | |
2389 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+728 kcal | Tavoitteesta | |
36 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.01.2010
No niin, sitten vuorossa tämä syömisen kannalta vaikea päivä. Eipä täällä koulussa ole mitään "kunnon" ruokaa tarjolla.
Ei ole tarvinnut montaa päivää täällä hillua niin jo näkee mistä niitä kaloreita oikein kertyy. Kyllähän se tämä leipä se pahin on... Miten siitä pääsis eroon? On muka niin hyvää. Hmm... Vois tietenkin ottaa vaikka hapankorpun tilalle, siinä ei ole niin paljoa kaloreita. Tai sitten pitää ruveta taas näpräämään karppileipää itselleen mut siinä vasta kaloreita onkin.... Haaste kaikille karppi-ihmisille!!!
Tarttis löytää karppileipä ilman kaloreita!!! Taitaa olla mahdoton yhtälö :P
1. Taika3 sanoi...
Onpas sinulla hieno tarina tuossa. Eli olet onnistunut todella hyvin. Onnittelut. Kyllä ne leivän hiilarit on pahimpia, ainakin joillekin. Minulle se on iso ongelma. Pidän nimittäin leivästä tosi paljon. Mutta lihon sillä. Mukavaa perjantaita ja onnea
perjantai 29.01.2010 klo 15:20
2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
-564 kcal | Tavoitevaje | |
-138 kcal | Toteutunut vaje | |
1661 kcal | Tavoite | |
2087 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+426 kcal | Tavoitteesta | |
35 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 28.01.2010
BodyPump | 1 tunti |
Spinning | 25 minuuttia |
2225 kcal | Peruskulutus | |
+311 kcal | Liikunta | |
2536 kcal | Kokonaiskulutus | |
-564 kcal | Tavoitevaje | |
-25 kcal | Toteutunut vaje | |
1972 kcal | Tavoite | |
2512 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+540 kcal | Tavoitteesta | |
45 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |