Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 29.01.2009

Jahas, olis taas kohta viikko pulkassa. Aamulla vetäisin puoli levyä Pandan tummaa suklaata, ihan vain kun teki niin mieli. Ja ei haittaa! Hyvältä maistui ja tuommoiset kuuluu kuitenkin mun elämään, joten mitä sitä turhia murehtimaan herkutteluhetkiä. Taidan suunnata vielä salille ennen iltarientoja. Saapi sitten illalla ottaa vaikka yhden siiderin sen edestä :D

[ Katso ruokalista! ]

2004 kcalPeruskulutus
+610 kcalLiikunta
2614 kcalKokonaiskulutus
-689 kcalTavoitevaje
-985 kcalToteutunut vaje
1925 kcalTavoite
1629 kcalSyöty (Toteutunut)
-296 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 28.01.2009

Nampsis, nampis! Tuli taas herkuteltua ja siksi hiilarit kaakossa :D Mutta ei voi mitään, hyvvää oli nimittäin. Ja kohtuu terveellistäkin. Semmosta rahka-vaahtoutuvavaniljakastike -juttua ja hapankorppu-fariinisokeria päälle plus puolukoita. Jälkkäri on nimeltään Rapsahtava.

[ Katso ruokalista! ]

2004 kcalPeruskulutus
+530 kcalLiikunta
2534 kcalKokonaiskulutus
-679 kcalTavoitevaje
-764 kcalToteutunut vaje
1855 kcalTavoite
1770 kcalSyöty (Toteutunut)
-85 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 27.01.2009

[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalPeruskulutus
+400 kcalLiikunta
2401 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-734 kcalToteutunut vaje
1751 kcalTavoite
1667 kcalSyöty (Toteutunut)
-84 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 26.01.2009

Harmittaa kovasti kun ei pääse pumppiin ja muihin tehojumppiin. Kateellisena vain katselen jumppasalin ikkunoista, kun toiset hiki otsassa hyppivät ja ohjaaja huutaa kurkku suorana. Noh, saahan tuolla saliharjoittelullakin jotain aikaan. Pelottaa vain että vaivalla hankitta lihaskunto ja kestävyys juoksusta on jo nyt tipotiessään. Haluan juoksemaan!!! Aaaarhg!

[ Katso ruokalista! ]

2001 kcalPeruskulutus
+573 kcalLiikunta
2574 kcalKokonaiskulutus
-640 kcalTavoitevaje
-858 kcalToteutunut vaje
1933 kcalTavoite
1715 kcalSyöty (Toteutunut)
-218 kcalTavoitteesta
33 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 25.01.2009

Paino on kyllä sahannut hurjasti johtuen varmasti perjantaisesta syömisestä. Oli mukavat pippalot kaverilla ja pöytä tietenkin notkui herkuista. Tuli sitten "hieman" syötyä.. Tänään on taas palattu ruotuun ja huomenna taas liikkumaan.

[ Katso ruokalista! ]

2004 kcalKokonaiskulutus
-651 kcalTavoitevaje
-713 kcalToteutunut vaje
1353 kcalTavoite
1291 kcalSyöty (Toteutunut)
-62 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.01.2009

Huh, tulipa hyvä treeni kun pyöräiltiin uimahallille ja takas miehen kanssa. Tuliskohan jotain 7-8 km yhteensä.. ja päälle tosiaan vesijumppa, joka sattui just alkamaan kun mentiin ja vesijuoksua. Tuota vesijuoksua tosiaan mulle suositteli fysioterapeutti eilen, kun en tuon nilkan takia voi nyt juosta enkä käydä les mills -tunneilla. Rasvoja puuttuu piirakasta, ja paljon, joten alan nyt niitä jostain metsästämään :)

Hyvä fiilis ollut koko päivän. Johtuu varmasti siitä kun olin hieman laihtuntut. Tohinalla vaan eteenpäin jatketaan :D

[ Katso ruokalista! ]

2003 kcalPeruskulutus
+620 kcalLiikunta
2623 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-676 kcalToteutunut vaje
1923 kcalTavoite
1947 kcalSyöty (Toteutunut)
+24 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 18.01.2009

Eilinen meni yllätys yllätys ihan ok. Kohtuudella tuli syötyä vaikka kotiin tullessa tuntuikin, että söin ihan liikaa. Mutta kun sitten sain kaikki laitettua laskuriin, ei ollut mennyt yhtään yli, vaan olin syönyt just oikein ja ympyrä oli just sama kuin tavoitteessa :) Aika hauska. Noh, sitä iloa ei kauan kestänyt kun olin ehtinyt jo mussuttaa noin 8 palaa hapankorppua siihen päälle.. Heh. Kerrankin kun hapankorppua saa, niin sitä pitää syödä kunnolla.

Paino ei tosiaan meinaa tippua, ei millään. Luultavimmin se johtuu hiilareista ja toisaalta taas treenaamisesta. Hiilareita ainakin tulee joka päivä syötyä, ehkä vähän liikaa. Pitänee nyt yrittää saada se kuriin. Ei vain ole jääkaapissa just nyt mitään sellaista, joka auttais tähän..

[ Katso ruokalista! ]

2004 kcalPeruskulutus
+337 kcalLiikunta
2341 kcalKokonaiskulutus
-683 kcalTavoitevaje
-805 kcalToteutunut vaje
1658 kcalTavoite
1536 kcalSyöty (Toteutunut)
-122 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=maikkeliino