Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 12.02.2010
| 2640 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2640 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2140 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2140 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 05.02.2010
| juoksumatto syke 140 | 30 minuuttia |
| KUntosali Isot lihakset | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2664 kcal | Peruskulutus | |
| +545 kcal | Liikunta | |
| 3209 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -3209 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2209 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2209 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.02.2010
| Kuntosali yleinen (60% fat) | 1 tunti 10 minuuttia |
| 2664 kcal | Peruskulutus | |
| +447 kcal | Liikunta | |
| 3111 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -3035 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2111 kcal | Tavoite | |
| 76 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2035 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 30.01.2010
| kuntopyörä | 15 minuuttia |
| Kuntosali Käsilihakset | 1 tunti |
| 2272 kcal | Peruskulutus | |
| +382 kcal | Liikunta | |
| 2654 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -953 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1654 kcal | Tavoite | |
| 1701 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +47 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.01.2010
| Soutulaite | 1 tunti 30 minuuttia |
| Kuntosali, Penkki | 45 minuuttia |
| 2267 kcal | Peruskulutus | |
| +1187 kcal | Liikunta | |
| 3454 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -2009 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2454 kcal | Tavoite | |
| 1445 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1009 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.01.2010
| Kuntosali yleinen (60% fat) | 1 tunti |
1. Ninasi sanoi...
Kiitoksia paljon 
torstai 28.01.2010 klo 16:51
| 2664 kcal | Peruskulutus | |
| +392 kcal | Liikunta | |
| 3056 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1161 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2056 kcal | Tavoite | |
| 1895 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -161 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 27.01.2010
| Soutulaite | 20 minuuttia |
| Kuntosali, Isot lihakset | 50 minuuttia |
| 2666 kcal | Peruskulutus | |
| +521 kcal | Liikunta | |
| 3187 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -2191 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2187 kcal | Tavoite | |
| 996 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1191 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.