Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 23.04.2014
| pyöräily kotiin | 10 minuuttia |
| kevyt juoksu 15.1km | 1 tunti 47 minuuttia |
| 2780 kcal | Peruskulutus | |
| +1587 kcal | Liikunta | |
| 4367 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -607 kcal | Tavoitevaje | |
| -1811 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3760 kcal | Tavoite | |
| 2556 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1204 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.04.2014
| kävely koiran kanssa 11.5km | 2 tuntia 15 minuuttia |
| longboarding 5.5km | 40 minuuttia |
| pyöräily töihin | 13 minuuttia |
| 2780 kcal | Peruskulutus | |
| +1685 kcal | Liikunta | |
| 4465 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -603 kcal | Tavoitevaje | |
| -2204 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3862 kcal | Tavoite | |
| 2261 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1601 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.04.2014
| koiran ulkoilutus | 45 minuuttia |
| pyöräily töihin | 10 minuuttia |
| pyöräily kotiin | 10 minuuttia |
| kuntosali | 1 tunti |
| juoksumatto kevyt hölkkä lämmittely | 26 minuuttia |
| 2788 kcal | Peruskulutus | |
| +1575 kcal | Liikunta | |
| 4363 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -617 kcal | Tavoitevaje | |
| -2232 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3746 kcal | Tavoite | |
| 2131 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1615 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 20.04.2014
| pyöräily töihin | 10 minuuttia |
| pyöräily himaan | 10 minuuttia |
| kuntosali | 1 tunti |
| 2800 kcal | Peruskulutus | |
| +1005 kcal | Liikunta | |
| 3805 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -458 kcal | Tavoitevaje | |
| -1360 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3347 kcal | Tavoite | |
| 2445 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -902 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.04.2014
| pyöräily töihin | 11 minuuttia |
| punttis | 1 tunti |
| pyöräily himaan | 10 minuuttia |
| 2800 kcal | Peruskulutus | |
| +938 kcal | Liikunta | |
| 3738 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -455 kcal | Tavoitevaje | |
| -763 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3283 kcal | Tavoite | |
| 2975 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -308 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.04.2014
| pyöräily töihin | 10 minuuttia |
| puöräily 9.4km | 30 minuuttia |
| kuntosali 1h | 1 tunti |
| pyöräily 9.8km | 28 minuuttia |
| 2802 kcal | Peruskulutus | |
| +1280 kcal | Liikunta | |
| 4082 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -456 kcal | Tavoitevaje | |
| -527 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3626 kcal | Tavoite | |
| 3555 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -71 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.04.2014
| elliptical | 1 tunti 5 minuuttia |
| 2802 kcal | Peruskulutus | |
| +366 kcal | Liikunta | |
| 3168 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -453 kcal | Tavoitevaje | |
| -487 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2715 kcal | Tavoite | |
| 2681 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -34 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit