Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 21.05.2012
Ihan kettuille meni viikonloppu, hiilarihimot iski ja oon syönyt jopa Marie keksejä....inhoon niitä! Tänään onkin sitten ollut töissä taas tällainen päivä että ei ehtinyt syömään eli tietää illalla sellaista syömistä että pahimmassa tapauksessa syön saranatkin ovista 
.
Nooh, onneksi aina voi parantaa tapansa tai edes yrittää parantaa tapansa .
| 1710 kcal | Peruskulutus | |
| +60 kcal | Liikunta | |
| 1770 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -572 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1270 kcal | Tavoite | |
| 1198 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -72 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 20.05.2012
| 1713 kcal | Peruskulutus | |
| +121 kcal | Liikunta | |
| 1834 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -178 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1334 kcal | Tavoite | |
| 1656 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +322 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.05.2012
Sillä lailla.....perunalastuja...
| 1713 kcal | Peruskulutus | |
| +90 kcal | Liikunta | |
| 1803 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -694 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1303 kcal | Tavoite | |
| 1109 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -194 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.05.2012
Kilon pudotus on saanut senttejä katoamaan aika mukavasti . Hauskaa!!
Vaikka on vähän vaikeaa ollut pysyä ruokavaliossa niin nämä pari viikkoa ovat olleet kuitenkin helppoja. Ja nälkää ei tosiaankaan ole ollut....päinvastoin jos oon pitänyt hiilarit kohtuullisen alhaalla, proteiinit ovat täyttäneet niin etten ole edes saanut syötyä kaikkia kaloreita.
Sokeri ja karkki eivät ole enään ensimmäisenä mielessä kun herään, eikä myöskään iltaisin, jolloin vielä pari viikkoa sitten saatoin vetää suklaalevyn ja pussillisen karkkia päälle 
.
Jotenkin toivoin vähän suurempia pudotuslukemia mutta näihin on tyydyttävä . Kotijumppia en ole merkinnyt laskuriin ja näköjään ei kannatakaan kun puditus on näin maltillista. Muutenkin mulla tuo peruskulutuksen arvioiminen on hiukan hankalaa....ehkä pitäis paneutua kunnolla siihen. Vielä toivon että liikunnan ilo palautuisi, olis niiiiiiin mukava nautiskella liikunnasta.
| 1713 kcal | Peruskulutus | |
| +229 kcal | Liikunta | |
| 1942 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -842 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1442 kcal | Tavoite | |
| 1100 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -342 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.05.2012
| 1718 kcal | Peruskulutus | |
| +91 kcal | Liikunta | |
| 1809 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -685 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1309 kcal | Tavoite | |
| 1124 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -185 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.05.2012
Vaa'an patteri loppui ihan noin vain, varoittamatta . Onneksi gramma määräisesti tarkka painon tietäminen ei juuri nyt ole tärkeää.
1. 503435 sanoi...
Kiitos. Nyt olisi tarkoitus, että tämä olisi mun viimeinen kerta kun painoa pitää pudottaa. Nyt onkin se kaikken vaikein vaihe edessä; saada pudotetut kilot pysymään poissa. Nyt on jotenkin loksahtanut kohdalleen se, että nyt tehdyt kevyemmät valinnat ovat osa loppuelämää eikä siihen vanhaan ruokavalioon ole paluuta. Elikkä edelleen pitää miettiä mitä ja kuinka paljon suuhunsa mättää. Ja sekin on ollut oivaltavaa, että tämä kaikkihan on omasta tahdosta kiinni, nämä ovat omia valintoja että valitseeko hoikemman olemuksen ja kurinalaisemman elämän vaiko herkuttelee ja hyväksyy kilot.
Hyvää kevättä ja kesää, sulla on niin vähän pudotettavaa että pääset tavoitteeseen varmaankin aika nopeasti.
keskiviikko 16.05.2012 klo 17:08
| 1718 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -569 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1218 kcal | Tavoite | |
| 1149 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -69 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.05.2012
Tulis lottovoitto....ei tarvitsis tänne töihin tulla. Ennen aina kun oli uudelleen järjestelyitä, se tarkoitti jotain parannusta tai oikeasti jonkin asian tehostamista, nyt tuntuu että aina vaan menee huonommaksi. Työn mielekkyys tai työn ilo, hyvä henki ja reilu meininki tuovat kyllä lisää tehoja ja sitä kautta tuottavuutta, miksi siis tappaa hyvä henki, työn ilo ja mielummin pitää ihmiset rypemässä kurjuuteen ja ahdistukseen kunnes tajuavat lähteä pois....
| 1718 kcal | Peruskulutus | |
| +122 kcal | Liikunta | |
| 1840 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -678 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1340 kcal | Tavoite | |
| 1162 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -178 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.