Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 27.01.2010
Pitkästä aikaa laskurin kimpussa. Joululomilla ei huvittanut kirjata syömisiä ylös - sopivien ruokien, annoskokojen ym. etsiskely laskurista on yllättävän työlästä varsinkin silloin kun kylästelee paljon eikä oikein itsään tiedä mitä tarjotaan ja mitä syö.
Paino onkin noussut, tosin olen aloittanut jälleen lapsettomuushoidotkin ja sekin varmasti vaikuttaa osaltaan. Mutta myönnetään - herkuteltua on tultu ja liikkuminenkin on ollut hyvin epäsäännöllistä. .nyt kuitenkin haluan jotain tolkkua tähän hommaan taas! Lähinnä tarkkailen ruokavaliotani ja yritän syödä äännöllisesti ja terveellisesti, painoa en nyt liiemmin tuijottele, se kun elää nyt omaa elämäänsä muutenkin hormoonihoitojen vuoksi...viime viikolla päätty eka hormoonikuuri ja huomenna aloitan piikittelyn, jonka tarkoitus on kasvattaa munasoluja koeputkihedelmöitystä varten..
Liikuntaa täytyy harrastaa nyt myös varoen ja omaa kehoa kuunnellen. No, tänään en päässyt edes töihin kun vatsa oli yöllä ja aamulla niin kipeä, joten ei ole liikuntakaan ihan ensimmäisenä mielessä. Nukkunut olen vain pitkin päivää! 
| 1513 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -313 kcal | Tavoitevaje | |
| -437 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1076 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -124 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.12.2009
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1752 kcal | Peruskulutus | |
| +104 kcal | Liikunta | |
| 1856 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -672 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1356 kcal | Tavoite | |
| 1184 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -172 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.12.2009
| 1745 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -794 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1245 kcal | Tavoite | |
| 951 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -294 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.12.2009
| Juoksu | 30 minuuttia |
| 1749 kcal | Peruskulutus | |
| +222 kcal | Liikunta | |
| 1971 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -775 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1471 kcal | Tavoite | |
| 1196 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -275 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.12.2009
Maratonpäivä, mutta ei suinkaan liikunnan osalta vaan töiden. Pari päivää nyt ihan tajuttomana hommia, sitte pitäis helpottaa. Ei oikein ota tuulta purjeisiin tämä minun aktiivisen urheilun aloittaminen, mutta olenpahan kuitenkin käynyt jossain ja jonkin verran. Ja herkkujen määrä on todellakin vähentynyt, olen kaikenkaikkiaan aika hyvin pysynyt sallituissa määrissä laskurin mukaan.
Huomenna työkavereiden kanssa salille. Missasin tänään combatin, hitsi vie.. Onneksi missasin, kello on jo kohta puoli yksi ja just sain viimeisen työhomman tehtyä. .kuinkahan paljon se olis jos olisin lähtenyt välillä veks. .Kyllä tässä urheilemaan kerkiää vielä. .kerkiääkerkiää ;D
1. Krac sanoi...
Comvat on ighana
sunnuntai 13.12.2009 klo 03:34
| 1752 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -793 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1252 kcal | Tavoite | |
| 959 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -293 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.12.2009
| 1756 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -418 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1256 kcal | Tavoite | |
| 1338 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +82 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.12.2009
| 1750 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -533 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1250 kcal | Tavoite | |
| 1217 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -33 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.