Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 21.05.2014

Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto39 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1946 kcalPeruskulutus
+374 kcalLiikunta
2320 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1031 kcalToteutunut vaje
1820 kcalTavoite
1289 kcalSyöty (Toteutunut)
-531 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.05.2014

[ Katso ruokalista! ]

2103 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-754 kcalToteutunut vaje
1603 kcalTavoite
1349 kcalSyöty (Toteutunut)
-254 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 19.05.2014

Kiire päivä... Syöminen jäi aika vähille nyt...

Sauvakävely, melko kovaa44 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2103 kcalPeruskulutus
+261 kcalLiikunta
2364 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1074 kcalToteutunut vaje
1864 kcalTavoite
1290 kcalSyöty (Toteutunut)
-574 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 18.05.2014

Vaaka näytti aamulla tasan samoja lukemia kun kahtena edellisenä päivänä, eli jes! Pari päivää kun meni hieman poikkeuksellisella syömisellä. Tästäpä eteenpäin hyvillä mielin. :)

Sauvakävely, Reipas vauhti30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2103 kcalPeruskulutus
+265 kcalLiikunta
2368 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-778 kcalToteutunut vaje
1868 kcalTavoite
1590 kcalSyöty (Toteutunut)
-278 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 15.05.2014

Tänään ostin lapselleni lihapiirakan leipomosta, sekä kaksi ylimääräistä viemisenä mummolaan. Se tuoksu autossa! Voihan veikkonen! Hetken kävi mielessä, että entä jos.... Mutta sitten tuli mieleen, kumpi maistuu paremmalle pidemmän päälle. Ihana suussasulava lihapiirakka vai se alentunut paino? Ei tarvinnut asiaa tuon enempää pohtia! Wau, olen todellakin ylpeä itsekurista. Aion todellakin joku päivä syödä jotain todellista herkkua, hyvällä omalla tunnolla. Muistettava onkin ettei yksittäinen päivä kaada painon pudotus operatiota!! Vaan siitä sitten jatketaan taas kontrolloidulla linjalla.

Aamut eivät meinaa lähteä enä käyntiin ilman aamupalaa. EN ymmärrä miten olen voinut olla säännöllisesti syömättä aamupalaa, lähes kahden vuoden ajan?!?! Mutta tästäpä niitä uusia elämäntapa muutoksia, pikkuhiljaa... :)

Kävely, kohtalaisen ripeä20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1946 kcalPeruskulutus
+105 kcalLiikunta
2051 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-956 kcalToteutunut vaje
1551 kcalTavoite
1095 kcalSyöty (Toteutunut)
-456 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 14.05.2014

[ Katso ruokalista! ]

1951 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-721 kcalToteutunut vaje
1451 kcalTavoite
1230 kcalSyöty (Toteutunut)
-221 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 13.05.2014

[ Katso ruokalista! ]

1956 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-571 kcalToteutunut vaje
1456 kcalTavoite
1385 kcalSyöty (Toteutunut)
-71 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=ninahm