Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 11.02.2009
Hevostelussa uusi aikakausi - luvallista ravia jo 15 min per pvä. Tässähän vielä laihtuu, kun ei vaan kävellä 
Heppa kunnossa
| 2099 kcal | Peruskulutus | |
| +678 kcal | Liikunta | |
| 2777 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -640 kcal | Tavoitevaje | |
| -920 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2137 kcal | Tavoite | |
| 1857 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -280 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.02.2009
Aamulla järvelle "auraamaan" latuja laihoille.. ei kauaa kestä kun Espoosta sulaa kaikki lumet. äh 
Ainaskin alotin päivän kuntoilemalla, joten hyvä mieli urheudesta, kun vesisateessa hiihtelee.
Perjantai iltana kahta pastaa ja punaviiniä, reilusti. Olipahan turvotus ja kapula odottamassa lauantaina ylösnousun aikaan. Nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni, ja pitää kalorit ainakin mustalla. Ei se punaselle meno kyl vaikeeta oo.
| 2099 kcal | Peruskulutus | |
| +311 kcal | Liikunta | |
| 2410 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -626 kcal | Tavoitevaje | |
| -498 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1784 kcal | Tavoite | |
| 1912 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +128 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.02.2009
Hyvä päivä, ja ihana aamuyllätys vaa'alla - reilua pudotusta!! Liikunta alkaa sujua ja tuntuu jopa mukavalta. Täst'' innostuneena uskon, että toivoa on, ja jakuvaa "alamäkeä" toivotan kevääksi muille ja itselle!!
| 2099 kcal | Peruskulutus | |
| +707 kcal | Liikunta | |
| 2806 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -612 kcal | Tavoitevaje | |
| -1442 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2194 kcal | Tavoite | |
| 1364 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -830 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.02.2009
Upea talvipäivä takana, ja hieno olo. Ei tee aivan niin kamalasti mieli syödä, kun pysyy liikkeessä aamusta lukien. Taas on pastaa popsittu lounaaksi ja illalla, mutta se kyllä pitääkin nälkää loitolla. Keittopvää ei tullut tästäkään, no ehkä huomenna.. Pirkalla on punajuuripötköjä (kuin koiranmakkara), ja niistä tulee hyvä keitto. Kunhan vaan alkaa keittämään
| 2105 kcal | Peruskulutus | |
| +568 kcal | Liikunta | |
| 2673 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -633 kcal | Tavoitevaje | |
| -1127 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2040 kcal | Tavoite | |
| 1546 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -494 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.02.2009
Ulkoilua auringossa, hieno tunne. Toivottavasti paino menee alas, mutta jokaisen liikuntapäivän jälkeen paino vaan nousee.
| 2104 kcal | Peruskulutus | |
| +184 kcal | Liikunta | |
| 2288 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -623 kcal | Tavoitevaje | |
| -700 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1665 kcal | Tavoite | |
| 1588 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -77 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 02.02.2009
| 2114 kcal | Peruskulutus | |
| +559 kcal | Liikunta | |
| 2673 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -659 kcal | Tavoitevaje | |
| -728 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2014 kcal | Tavoite | |
| 1945 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -69 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.01.2009
Lunta vaan tulee etelässä. Piha kyllä kaunistuu, kun kaikki puutarhaan jäänyt - tai ehkä kevättä odottava - kama peittyy. Koirat muistuttaa lumipalloja hankiriehunnan jälkeen. Kolaaminen ja lumen lapioiminen käy työstä, toivottavasti se laihduttaa
1. Laaavra sanoi...
Vinkit kuulosti mahtavilta, täytyy kokeilla, kiitos!
torstai 22.01.2009 klo 17:29
| 2102 kcal | Peruskulutus | |
| +799 kcal | Liikunta | |
| 2901 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -564 kcal | Tavoitevaje | |
| -1127 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2337 kcal | Tavoite | |
| 1774 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -563 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.