maanantai 08.11.2010
2510 kcal | Peruskulutus | |
+450 kcal | Liikunta | |
2960 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-424 kcal | Toteutunut vaje | |
2460 kcal | Tavoite | |
2536 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+76 kcal | Tavoitteesta | |
36 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 04.11.2010
Ateenan maratonilla tein uuden ennätykseni 3:08:04. Muuten Ateenan matkalla tuli herkuteltua aika lailla. Painoa tuli pari kiloa lisää. Tuli herkuteltua makealla kreikkalaisella kahvilla, halvoilla leivoksilla, aidolla fetajuustolla sekä täysin liioiteilluilla pastatankkauksilla ennen maratonia. Tulipa siellä vedettyä myös mehukkaita, tuoreita tori hedelmiä iso satsi.
No tämä olikin sellainen kerran elämässä tapahtuma ja matka olisi ollut tylsä jos olisin laskenut kaloreita ja hiilareita.
2510 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-101 kcal | Toteutunut vaje | |
2010 kcal | Tavoite | |
2409 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+399 kcal | Tavoitteesta | |
58 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.10.2010
Olipas pirkan murukahvi hyvää! Oli muuten eka kerta kun kokeilin pikakahvia. Pikakahvi sopisi hyvin minunkaltaiselle laiskurille. Ei tarvitse etsiä edes suodatinpusseja.
1. Sodabob sanoi...
Ootko poistanu juoksublogisi? :| Sitä oli mukava lueskella.
keskiviikko 20.10.2010 klo 07:01
2. Ansku67 sanoi...
Onnea matkaan Ateenaan. Lueskelin pari päivää blogiasikin ja todettava on, ettet ainakaan kuvassa näytä anorektiseltä vaikka painoindeksisi ja rasva% ovat todella alhaiset. Pitkänmatkanjuoksussa vaan jokainen kilo vaikuttaa siihen juoksunopeuteen.
perjantai 29.10.2010 klo 08:51
3. Ansku67 sanoi...
Kunnioitettavaia tuloksia juoksun saralla
perjantai 29.10.2010 klo 08:51
2470 kcal | Peruskulutus | |
+582 kcal | Liikunta | |
3052 kcal | Kokonaiskulutus | |
3052 kcal | Tavoite | |
2661 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-391 kcal | Tavoitteesta | |
39 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.10.2010
2470 kcal | Peruskulutus | |
+582 kcal | Liikunta | |
3052 kcal | Kokonaiskulutus | |
3052 kcal | Tavoite | |
2452 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-600 kcal | Tavoitteesta | |
39 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.10.2010
Eilen tuli käytyä sitten siellä kehonkoostumusanalyysissa. Rasvaprosenttini oli 4,2 ja rasvaa minusta löytyy yht. 3 kiloa. Tuloshan oli, että rasvaa on liian vähän, mutta osaston kaveri antoi "synninpäästön" kun sanoin harrastavani kestävyysjuoksua.
Isukki oli uuden avovaimonsa kanssa myös messuilla. Viime näkemästä on aikaa, joten he huomasivat minun laihtuneen jonkin verran. No, isukin uusi nainen antoi oman analyysinsä: anorektikko.
Sain myös halveksuntaa eräällä osastolla jolla jaettiin maistiaisia. Osaston teema oli laihdutus ja painonhallinta. Maistiainen oli kai joku proteiini/välipalapatukka joka oli pistetty pieniin osiin tarjottimelle. Otin ohi kulkiessani yhden pikku palan. Osaston täti mulkaisi vihaisesti, katsoi minua hetken ajan ja tokaisi sarkastisesti: Sinähän juuri tarvitsetkin näitä!
Jos olisin 120 kiloinen ja laihtuisin 100 kiloiseksi saisin paljon onnitteluja. Mutta kun olen kovalla työllä saanut viimeisetkin kilot pois ja olen oikeasti hoikka niin minua saatetaankin haukkua anorektikoksi, ruipeloksi ym. Koetaanko oikeasti hoikat jotenkin uhkana? En tiedä, mutta kyllä ihmiset osaavat olla julmia välillä.
1. Candyfloss sanoi...
Ja laihoja/rasvattomia ihmisiähän saa ihan hyvällä omallatunnolla tuijottaa ja puhuu kovaan ääneen kuinka ÄLLÖTTÄVÄN laihoja he ovat. Välillä tulee itelle ainakin paha mieli tollasesta, ei kaikki sitäpaitsi välttämättä tarkotuksella ole tosi laihoja.. :s
sunnuntai 17.10.2010 klo 09:41
2. Pandensson sanoi...
No huhhuh! Olipas törkeetä käytöstä, varsinkin painonhallintaosaston tätiltä! Voi juma... Katkeraa kansaa me suomalaiset.
sunnuntai 17.10.2010 klo 10:31
3. Sodabob sanoi...
Lihavia arvostellaan/kauhistellaan salaa, mutta laiha koetaan aina sairaaksi ja sitten aletaan kysellä ja neuvoa. Itse en koe olevani mitenkään erityisen laiha, mutta aina se vaan otetaan puheeksi. Kai sitä oletetaan et ihminen vanhetessaan paisuu
tiistai 19.10.2010 klo 07:39
2470 kcal | Peruskulutus | |
+918 kcal | Liikunta | |
3388 kcal | Kokonaiskulutus | |
3388 kcal | Tavoite | |
2735 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-653 kcal | Tavoitteesta | |
52 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.10.2010
En ole mittauttanut rasvaprosenttiani pitkään aikaan. Yleensä siellä Helsingin messukeskuksen Terveysmessuilla pääsee mittauttamaan sen ilmaiseksi. Onneksi minulla on vapaaliput messuille. Täytyy huomenna käväistä siellä.
21:15
Tulin juuri punttikselta. Punttiksella pukukaapin avain putosi vessanpönttöön. Olipa kiva noukkia se sieltä. Olen kuullut, että vessan nuppi on likaisin osa mutta olipa ällöä.
2470 kcal | Peruskulutus | |
+810 kcal | Liikunta | |
3280 kcal | Kokonaiskulutus | |
3280 kcal | Tavoite | |
2883 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-397 kcal | Tavoitteesta | |
53 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 14.10.2010
No niin. Olen pitänyt parin viikon tauon kalorilaskurista, mutta nyt olen taas sorvin ääressä. Kyllä tää sen verran kivaa puuhaa on. Ylihuomenna täytyy mennä terveysmessuille.
2470 kcal | Peruskulutus | |
+586 kcal | Liikunta | |
3056 kcal | Kokonaiskulutus | |
-875 kcal | Tavoitevaje | |
-394 kcal | Toteutunut vaje | |
2181 kcal | Tavoite | |
2662 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+481 kcal | Tavoitteesta | |
58 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |