Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 10.05.2009
| 1763 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -945 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1263 kcal | Tavoite | |
| 818 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -445 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.05.2009
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2068 kcal | Peruskulutus | |
| +352 kcal | Liikunta | |
| 2420 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 1000 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1920 kcal | Tavoite | |
| 3420 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1500 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 12.03.2008
Mittailin taas:
vyötärö 72
maha 93,5
reisi 61
perseen päältä 102
| 1901 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -693 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1401 kcal | Tavoite | |
| 1208 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -193 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.03.2008
Mittasin tänään itseäni
vyötärö: 72
2 senttiä navan alta: 94
lantio: 102
reisi: 60
| 1763 kcal | Peruskulutus | |
| +45 kcal | Liikunta | |
| 1808 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -73 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1308 kcal | Tavoite | |
| 1735 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +427 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.03.2008
Paino 70,3. Varmaan mennään taas loppuviikosta alle 70 ja bouncetaan takaisin jos viikonloppuna harrastaa mitään viihdettä.
Pillerit:
Mg: 85mg
| 1772 kcal | Peruskulutus | |
| +46 kcal | Liikunta | |
| 1818 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -646 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1318 kcal | Tavoite | |
| 1172 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -146 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.03.2008
Liikunta: 40 min jumppaa kuminauhalla ja ilman
Pillerit:
Mg 85mg
Fe 18 mg
D-vit 10 mikrog
Paino 70,8 viikonlopun jäljiltä
| 1779 kcal | Peruskulutus | |
| +277 kcal | Liikunta | |
| 2056 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -789 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1556 kcal | Tavoite | |
| 1267 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -289 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.02.2008
Paino edelleen 70.
Liikunta:
12 min raskasta uintia. (Cooper, jonka tulos 450m)
35 min vesijuoksua/vesijumppailua (melko rankkaa)
yleistä kävelyä paikasta toiseen 30min
Pillerit:
Mg: 85 mg
| Vesijuoksu | 35 minuuttia |
| 1768 kcal | Peruskulutus | |
| +514 kcal | Liikunta | |
| 2282 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 354 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1782 kcal | Tavoite | |
| 2636 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +854 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.