Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 21.01.2009
Viime yönä oltiin töissä ja tänään ei sitten ruoka oikein maistu. En ala väkisinkään syömään, santsataan vaikka huomenna sitten jotain ylimääräistä naamariin.
Kahvin voimalla käytiin trenaamassa, hyvin kulki 
1. Vixture sanoi...
Huih ja vau! Kasvoistasi ainakin olet jo ihan adonis! Onnea projektiin!
keskiviikko 21.01.2009 klo 22:52
2. Parabell sanoi...
Kiitokset tsemppauksesta. Ja pettymykseksi todetaan, että kuva ei ole omasta naamarista
perjantai 23.01.2009 klo 19:04
| 2602 kcal | Peruskulutus | |
| +684 kcal | Liikunta | |
| 3286 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3286 kcal | Tavoite | |
| 2205 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1081 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.01.2009
Otin onkeeni eilisestä ja nyt on ruuat merkattu Teki kyllä nannaa tuo ravintolailta. Jaksaa taas riipiä rahkaa naamariin!
| 2607 kcal | Peruskulutus | |
| +686 kcal | Liikunta | |
| 3293 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3293 kcal | Tavoite | |
| 2782 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -511 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.01.2009
Laiskuuttani en ole saanut tänään ruokia merkattua ylös. Huomenna sitten tsempataan sillä osastolla! Ilta meneekin ravintelissa, syömässä, iltapalaksi tietty pari olutta
1. Ronja6 sanoi...
Eipäs lipsuta ...kaikki vaan kirjoihin ja kansiin... 
Leikki leikkinä ei tämä ole niin vakavaa ja hyvinhän sulla on käyrä alaspäin mennyt!
maanantai 19.01.2009 klo 21:13
2. Susuna sanoi...
Tsemppistä!
maanantai 19.01.2009 klo 21:45
| 2606 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2606 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2606 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 18.01.2009
| 2606 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2606 kcal | Tavoite | |
| 2633 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +27 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.01.2009
Aamulla reipas 15 minuuttia pyöräilyä + lämmittelyt & loppuun jäähdyttelyä. Päivän varsinaisena treeninä kuntopiiri 30 min työpaikan salilla.
| 2607 kcal | Peruskulutus | |
| +392 kcal | Liikunta | |
| 2999 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2999 kcal | Tavoite | |
| 2691 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -308 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.01.2009
Hyvän treenin sain vedettyä tänään salilla, vaikka eilinen kamppailu-urheilu kyllä painoi hartioissa. Aamulla jätin Hiit:n suosiolla väliin, huomisaamuna sitten. Painoa aamulla 105,5 kg.
1. Ronja6 sanoi...
Tervetuloa joukkoomme....käyrän mukaan alkanut lasku mukavasti
Potkua projektiisi ja mukavaa viikonloppua
perjantai 16.01.2009 klo 20:04
| 2607 kcal | Peruskulutus | |
| +637 kcal | Liikunta | |
| 3244 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3244 kcal | Tavoite | |
| 2698 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -546 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.01.2009
| 2611 kcal | Peruskulutus | |
| +540 kcal | Liikunta | |
| 3151 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3151 kcal | Tavoite | |
| 2685 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -466 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.