tiistai 28.04.2009

Jostain syystä paino tuntuu hyppivän useita kiloja parin päivän aikana. SIis ihan aamupainokin niin ei taida olal fiksua sitä ihan joka aamu tänne päivittää
-----
Nam tonnikalapasta on sekä kevyttä että täyttävää.
Huomenna taas juoksemaan ohjelman mukaisesti.

----
PItäis varmaa selvittää tarkemmin rasvan merkitystä aineenvaihdunnas ja dieeteis. Ja kai pitäis jakaa toi syönti mahd. tasasesti pitki päivää ettei elimistö menis säästöliekille.

----

LUXUS toi palvelu joka ehdottaa aterioita jotka täyttäis ravintovajeen oikeas suhtees

maanantai 27.04.2009

Uusi päivä uudet kujeet. Sain manuaalin sykemittariini jonka hienosäätöä opettelen tässä. Jostain syystä eilisen mäkijuoksun jälkeen jalat eivät ole ollenkaan kipeät, joten ajattelin juosta tänäänkin
----
Laadin itselleni peruskuntoa kohottavan juoksuohjelman.
4* viikossa joista yks pitkä lenkki ja yks palauttava (avg syke 150-155, voi mennä jopa kävelyksi).
-------
Tälle päivälle merkitty palauttava lenkki jää kyllä nyt väliin.
Tunti kävelyä kaupungilla rasitti koipia niin paljon, että se saa nyt ajaa sen asian

sunnuntai 26.04.2009

EIhän sitä ylös päässyt ennenkuin vasta kello 12. 2 kuppia kahvia, pari diapamia, karjalanpiirakka leikkeleillä ja bulgarian jugurtti. Mitäs sitä epäterve suomalaismies keskipäivästä muuta tarvitsee.

Niin tosiaan pitää huomauttaa, että vaikka kuvauksessa mainitaan että lääkkeiden syönti on loppunut, niin oikeampi muoto olisi "sitä ollaan lopettamassa". Lääkärin mukaan rauhoittavia ei saa lopettaa seinään, joten vielä toukokuun ajan joudun syömään annosta, jota pienennetään kokoajan.

Lisäks tuon ruuan kanssa joutuu vähän aproximoimaan kun ei ole vielä talousvaakaa

Haha, tein mittauksen: Siirry sivulle!

ja rasvaprosenttini 27.35%

HUH! RUNNERS HIGH! jeesus kristus miten H I E N O olo!
20min alamäkeen, 20 min ylämäkeen. Päälle sauna. Who needs beer anyway?

1. Norpastiina sanoi...

Jep, tuolla annosten pienentämisellä asteittain estetään riippuvaisuusoireiden iskeminen päälle. Tuttu juttu täälläkin, eri lääkkeillä tosin.
Niin ja ei mullakaan (vieläkään) ole sitä talousvaakaa, vaikka täällä olen vuoden alusta saakka ollutkin. xD

sunnuntai 26.04.2009 klo 15:32

2. Norpastiina sanoi...

Jep, ne talousvaa'at maksaa enemmän. :/
Ja kaikkein parhaimpia on ne, joiden päälle mahtuu ruokalautanen, ja ne maksaa vielä enemmän.

sunnuntai 26.04.2009 klo 15:45

3. Ninasi sanoi...

Joo niinhän se vähän itelläkin menee! Mutta ei auta muu kuin yrittää vaan! Tsemppiä painonpudotuksessa sekä töiden etsimisessä!

sunnuntai 26.04.2009 klo 20:00