Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 24.02.2009
Tänäänkin hieman mässäilty herkkuja, mut huomenna on otettava taas kova linja ja syötävä terveellisesti 
onneks pääsee joogaan rentoutuu jälleen viikon tauon jälkeen.
Hieman meni yli syömiset, ku yritin sit korjata tuota ruokaympyrää illalla. Aika hyvin sain kyllä korjattua, mut huomenna sit vähän vähemmän, niin tasaantuu.
| 1983 kcal | Peruskulutus | |
| +73 kcal | Liikunta | |
| 2056 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -392 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1556 kcal | Tavoite | |
| 1664 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +108 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.02.2009
Nyt tulikin sitten ährättyä liikaa hiilaria jälleen. .kääk!
no, täytyy muistaa syödä sit jotain salaattia, ku pääsee kotiin ja proteiinit paukkuu....
Se sit siitä ja proteiineista. Tuli syötyä ja mässättyä miten sattuu...plääh...kuinka on näin huono itsekuri 
| 1983 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -327 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1483 kcal | Tavoite | |
| 1656 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +173 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.02.2009
Tänään on vielä laiskottanut....Nyt en kyllä ota vähään aikaan, ku ei meinaa lähtee millään sisältä paha olo pois...kyllä se varmaan tästä. Olis pitäny käydä lenkillä tänään, mut ei oikein jaksanut, ehkä huomenna sit
Jälleen on rasva annokset liian korkeat. Pitäis käyttää öljyjä ruoanlaitossa ja salaatissa. Sit ne silti pompsahtaa ylös...mrr. .mrrr...Saatteko te muut ne yleensä kohdalleen?
| 1983 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -701 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1483 kcal | Tavoite | |
| 1282 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -201 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.02.2009
Eilen tuli muutama sauna olut otettua, joten hieman väsynyt olotila ollut tänään
Huomenna sitten toivottavasti hieman pirteämpi.
| 1983 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -433 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1483 kcal | Tavoite | |
| 1550 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +67 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.02.2009
Jouduin tänään laittaan tuon iltapalan jo etukäteen, ku tässä on nyt tohinaa täksi illaksi. Huomenna lähden katsomaan pojan valatilaisuutta...on siis armeijassa. Huomenna joutuu varmaan hieman maistamaan hernaria...mut täytyy ottaa takas sit joku päivä.
Lihaa nääs ei oikein sais syödä
Muuten ihan hyvä päivä, mut jälleen nuo proteiinit jäi ali, rasvat yli. .hmm. .hmm...voi, voi.
Ei mitään suurempia paineita, ku olo on mitä mainioin ja mieli hyvä 
| 1983 kcal | Peruskulutus | |
| +135 kcal | Liikunta | |
| 2118 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -982 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1618 kcal | Tavoite | |
| 1136 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -482 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.02.2009
Tänään oli aika kaame kurkkukipu, mut illalla ei sit ollu enää ku hain yskänlääkettä. Hirveä ärsytys yskä.
Muuten ihan hyvä päivä. Tulin töistä kotiin, niin lähdin tunnin sauvakävelylenkille ja oli tosi pirtee olo ku tulin takas
Aamulla käväsin vaa Žalla ja oli jälleen pudonnut -300g. Yleensä en käy ku kerran viikossa vaakassa. Käyttekö te yleensä joka päivä, vai vaan kerran viikkoon?
| 1983 kcal | Peruskulutus | |
| +327 kcal | Liikunta | |
| 2310 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -558 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1810 kcal | Tavoite | |
| 1752 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -58 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.02.2009
Tässä on ollut sen verran vipinää, et tunti on jo keretty kävelemäänkin
On siellä aika kolea ilma, mut tosi hyvää tekee tuo raitis ilma.
Proteiinit oli just ja just kohdillaan, mut tuo rasvankäyttö menee aina yli ja hiilaritkin on ali, mut hiilareista en nyt huolissani olekaan...eiköhän tämä tästä jossain vaiheessa. Älyttömän vähän rasvaa käytän ja silti se menee yli?!?
Leivän päällä en käytä enää margariinia lainkaan, vaan käytän sen öljyn muodossa
1. Taika3 sanoi...
Hiilareista ei kannatakaan olla huolissaan, sillä ne ne painoa lisäävät. Ei protskut, eikä rasva. Onnea pudotukseen ja hyvinhän sinulla on alkanutkin. Mukavaa iltaa
tiistai 17.02.2009 klo 18:51
| 1987 kcal | Peruskulutus | |
| +119 kcal | Liikunta | |
| 2106 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -545 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1606 kcal | Tavoite | |
| 1561 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -45 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit