Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 17.10.2009
Huomenta kaikki karvakuonoiset ja siloposkiset kalorilaskuriklubilaiset=)
Kiirettä pukkaa ei siis vaakaankaan muka kerkii ,teatterriin olen lähdössä ,ja illemalla palaan merkkailemaan kaloreita sitten kun pääsee rauhoittummaan ,joten iltamisiin=)
| 2032 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2032 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1532 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1532 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.10.2009
Väsyttää mutta ei auta salille on rienettävä ja pyytämään tarjouksia pikkujoulunviettopaikilta, meidän marttojen pippaloita varten. Sieltä vielä pari hyvätekeväisyystyötä käytävä tekemässä ,että sdiinäpäs tälle päivälle ohjelmoo.=)
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti |
| 2032 kcal | Peruskulutus | |
| +154 kcal | Liikunta | |
| 2186 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -520 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1686 kcal | Tavoite | |
| 1666 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -20 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.10.2009
Koti ja lepo päiv'ä tänään vain katsellaan elokuvia ja sattailaan korkeintaa korulin pisutus eikä sit muuta. Eilen niin kiirus ettei edes koneelle ehtinny, oli järjestökokousta ikkunoiden pesuu ja salia et siksi tännään lepoa vain kaipaileepi=)
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2032 kcal | Peruskulutus | |
| +93 kcal | Liikunta | |
| 2125 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -615 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1625 kcal | Tavoite | |
| 1510 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -115 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.10.2009
Lipsumista taas merkintöjen ja blogin suhteen ,muuten kyllä pitänny tarkkaa rätinkii annosten koon ja koostumksen suhteen olen=)
Tänään kuntosalilla kovaa treeniä tehty et siitäkin sopii iloita ,
ja hyvää ystävää treffiltu kirpparikieroksen merkeissä, yhteinen rakas harrastus nääs meillä....
| Aerobic, kevyt | 30 minuuttia |
| 2032 kcal | Peruskulutus | |
| +157 kcal | Liikunta | |
| 2189 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -554 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1689 kcal | Tavoite | |
| 1635 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -54 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.10.2009
Siis tänään onkin sitten liikunta pisteet olleet minimissä vain suppiksia puhdistanut olen ja välillä jo harmitti kun ei meinnaat valmiiksi tulla ollenkaan. Mutta nyt viimenen satsi kuivurissa ja yhteensä 15 kg sain kolmas kuivurillinen jo menossa keralla mahtuu se 5kg sieniä sisään.
Paino entisellään ei kasvua tänään eikä laskua ..mutten tänään kyllä liikuntakaan jaksa sen eilisin monen tunnin metsälenkin jälkeen=)
| 2032 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -895 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1532 kcal | Tavoite | |
| 1137 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -395 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.10.2009
Olin tänään metsässä, vaihteeksi etsimässä suppilovahveroita. Neljä tuntia samoiltiin koiran kanssa metsässä ,sieniä sain niin paljomn että en meinannut selvitä niiden kanssa autolle. Kuitenkaan en pannut päivän liikunnaksi kuin tunti sillä olis noussut taas kalorit liikaa enkä sellasii määriä jaksa syödä.
| Marjastus ja/tai sienestys | 1 tunti |
1. Persokerttu sanoi...
No ootpa sä ollu reipas 
. Hyvä alku sulla, pitääpä pistää vautia ettet saa vaan mua kiinni 
.
torstai 08.10.2009 klo 18:16
| 2032 kcal | Peruskulutus | |
| +313 kcal | Liikunta | |
| 2345 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -655 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1845 kcal | Tavoite | |
| 1690 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -155 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.10.2009
Sadetta ja myrskyä ulkona siis tänään käperryn takan eteen enkä pane nokkaani ulos=)
Kalorit merkitty ja hiukan viellä illksikin säästyi kaloreita,
ei siis ihan kaikkia vielä tuhottu=)
| Kuntosali/punttis, kevyt | 20 minuuttia |
| 2033 kcal | Peruskulutus | |
| +52 kcal | Liikunta | |
| 2085 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -513 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1585 kcal | Tavoite | |
| 1572 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -13 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!