Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 20.07.2013
Yövuoroon! 
En millään jaksaisi.
| 2230 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2009 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1730 kcal | Tavoite | |
| 221 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1509 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 19.07.2013
Ihhottava välivuoro töissä. Aamulla en ehtinyt tekemään mitään ennen töihin lähtöä klo 10. Työt loppuu vasta klo 19.
Lisäksi unohdin eväänikin keittiön pöydälle.
Eilen oltiin isännän kanssa kesäteatterissa. Tampereen pyynikillä. Hieno pyörivä katsomo 
Vuonna -85. Ihan hauska näytelmä. Parempi mun mielestä kuin teatteriversio.
1. Hheidi sanoi...
Tosi hyvin sulla lähtee nyt. Onneksi olkoon! Tsemppiä jatkoonkin!
perjantai 19.07.2013 klo 19:49
| 2230 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1422 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1730 kcal | Tavoite | |
| 808 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -922 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.07.2013
Töissä taas mutta ei se näin sadepäivänä haittaa.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| 2065 kcal | Peruskulutus | |
| +196 kcal | Liikunta | |
| 2261 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -526 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1761 kcal | Tavoite | |
| 1735 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -26 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.07.2013
Vapaapäivä!
On muuten erikoinen ilmiö: teinityttäreni tekivät nurisematta aika ikävät homma tänään kun isäntä pyysi.
Esikoinen (19v) pesi jääkaapin ja heitti sieltä kaiken vanhentuneen roskiin.
Keskimmäinen (17v) maalasi aidan tolpat.
Kokemukseni on ettei mitään olisi tapahtunut jos minä olisin pyytäny.
Hyvä päivä! Hakkasin halkoja ja siivosin. Ja huilailinkin kun on vain yksi yksittäinen vapaapäivä.
| Voimistelu | 1 tunti |
| 2231 kcal | Peruskulutus | |
| +232 kcal | Liikunta | |
| 2463 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -991 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1963 kcal | Tavoite | |
| 1472 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -491 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.07.2013
Hui kuinka kylmä aamu oli. En ajatellut lainkaan ja laitoin vain sandaalit jalkaan lähtiessäni töihin. Varpaat oli ihan jäässä vaikkei parkkipaikkani ole kovin kaukana töistä. Vilutakkikin tuli mieleen parikertaa päivän aikana.
| Rullaluistelu, rauhallinen sauvoilla | 30 minuuttia |
1. Valpukka sanoi...
Vau, sinulla lähti sitten hyvin superdietti käyntiin Minulla meni ensimmäiset kolme viikkoa ihan hyvin, kunnes taas kyllästyin koko touhuun ja jatkuvaan syömiseen ja kaikki tuli saman tien takaisin Nyt on kyllä tarkoitus elokuun alusta taas ottaa itseä niskasta kiinni ja todella tehdä taas tämän laihdutuksen suhteen jotakin eikä vaan kärvistellä kilojen kanssa
tiistai 16.07.2013 klo 16:31
| 2064 kcal | Peruskulutus | |
| +239 kcal | Liikunta | |
| 2303 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -795 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1803 kcal | Tavoite | |
| 1508 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -295 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.07.2013
Uusi viikko, uudet kujeet. Toivottavasti tällä viikolla tulee liikuttua vähän enemmän. Viime viikko meni ihan unessa, pari kahvakuulatuntia muttei oikein mitään muuta.
| Rullaluistelu, rauhallinen sauvoilla | 40 minuuttia |
1. Valpukka sanoi...
Hei, kiitti vinkistä! Lueskelin noita ohjeita ja tuo vaikuttaisi melko simppeliltä hommalta Minä meinaan elokuun alusta vasta alkaa noudattamaan sitä, ainakin kokeilla! Muuten koitan soveltaa superdietin ohjeita
Tsemppiä!
tiistai 16.07.2013 klo 08:49
| 2228 kcal | Peruskulutus | |
| +313 kcal | Liikunta | |
| 2541 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -815 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2041 kcal | Tavoite | |
| 1726 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -315 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.07.2013
Tipahtipa tuo paino sitten alle 95 kg. Uskomaton tunne, en ole pitkään aikaan painanut näin vähän.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| 2228 kcal | Peruskulutus | |
| +188 kcal | Liikunta | |
| 2416 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -704 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1916 kcal | Tavoite | |
| 1712 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -204 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!