Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 27.10.2013

Nyt on mennyt kolme viikkoa kasvisravinnolla (punainen liha ja kana poissa). Paino on tippunut entiseen tapaan ja olo on ollut loistava. Kalaa olen opetellut syömään (muutakin kuin tonnikalaa purkissa). Seuraavana ohjelmassa olisikin proteiinin lähteiden jakaminen kolmee osaan tasapuolisesti. 1/3 maidosta, 1/3 kasviksista ja 1/3 kalasta + onhan vielä kananmunakin jäljellä.

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)40 minuuttia

1. Mamiusmaus sanoi...

Onpas sulla hieno painokäyrä, onnea!

maanantai 28.10.2013 klo 11:32

[ Katso ruokalista! ]

2287 kcalPeruskulutus
+231 kcalLiikunta
2518 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-865 kcalToteutunut vaje
1868 kcalTavoite
1653 kcalSyöty (Toteutunut)
-215 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 26.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

2288 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-755 kcalToteutunut vaje
1638 kcalTavoite
1533 kcalSyöty (Toteutunut)
-105 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 25.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

2278 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-671 kcalToteutunut vaje
1628 kcalTavoite
1607 kcalSyöty (Toteutunut)
-21 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 19.10.2013

Flunssa lähdössä pois. Nyt täytyy vielä malttaa pari päivää, niin pääsee kuntoileen.

[ Katso ruokalista! ]

2306 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-465 kcalToteutunut vaje
1656 kcalTavoite
1841 kcalSyöty (Toteutunut)
+185 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 18.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

2314 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-702 kcalToteutunut vaje
1664 kcalTavoite
1613 kcalSyöty (Toteutunut)
-52 kcalTavoitteesta
33 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 17.10.2013

[ Katso ruokalista! ]

2323 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-663 kcalToteutunut vaje
1673 kcalTavoite
1660 kcalSyöty (Toteutunut)
-13 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 16.10.2013

Uuden vaakan ensimmäinen kilolukema. 96.5 kg. Liikkumaan en ole päässyt, kun flunssan riepu meinaa iskeä. En uskalla lähteä sairaana .

[ Katso ruokalista! ]

2320 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-653 kcalToteutunut vaje
1670 kcalTavoite
1667 kcalSyöty (Toteutunut)
-3 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=reinopoika12