Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 01.02.2013
No niin, takaisin laskurissa tauon jälkeen. Puoli vuotta tässä menikin motivaatiota kerätessä. Onneksi kuitenkin paino pysyi kohtuudella aisoissa, vaikka nousikin tänä aikana. Tavoitteeksi on asetettu -10 kg puolessa vuodessa. (77 kg elokuun alussa) Sitten alkaisi olemaan taas juoksukunto kohdallaan Berliinin juhlamaratonia ajatellen.
| 2358 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -410 kcal | Tavoitevaje | |
| 239 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1948 kcal | Tavoite | |
| 2597 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +649 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.08.2012
| Pyöräily | 37 minuuttia |
| Pyöräily | 37 minuuttia |
| 2107 kcal | Peruskulutus | |
| +394 kcal | Liikunta | |
| 2501 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -653 kcal | Tavoitevaje | |
| -629 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1848 kcal | Tavoite | |
| 1872 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +24 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.08.2012
| Pyöräily | 37 minuuttia |
| Pyöräily | 37 minuuttia |
| 2113 kcal | Peruskulutus | |
| +332 kcal | Liikunta | |
| 2445 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -671 kcal | Tavoitevaje | |
| -565 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1774 kcal | Tavoite | |
| 1880 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +106 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.07.2012
| Juoksu | 43 minuuttia |
| 2248 kcal | Peruskulutus | |
| +252 kcal | Liikunta | |
| 2500 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2000 kcal | Tavoite | |
| 1995 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.07.2012
| Juoksu | 57 minuuttia |
| 2257 kcal | Peruskulutus | |
| +363 kcal | Liikunta | |
| 2620 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -449 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2120 kcal | Tavoite | |
| 2171 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +51 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.07.2012
| Hoplop | 3 tuntia 10 minuuttia |
| 2081 kcal | Peruskulutus | |
| +147 kcal | Liikunta | |
| 2228 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -628 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1728 kcal | Tavoite | |
| 1600 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -128 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.07.2012
| Ruohonleikkuu | 1 tunti 37 minuuttia |
| 2083 kcal | Peruskulutus | |
| +378 kcal | Liikunta | |
| 2461 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -555 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1961 kcal | Tavoite | |
| 1906 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -55 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.