Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 12.08.2010
| 2983 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -996 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1983 kcal | Tavoite | |
| 1987 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +5 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 11.08.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti |
| hölkkä | 41 minuuttia |
| 2993 kcal | Peruskulutus | |
| +805 kcal | Liikunta | |
| 3798 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1597 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2798 kcal | Tavoite | |
| 2201 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -597 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 10.08.2010
Jaahans!
josko se perkeleen vaaka alkaa jo uskoa, että viisari voi liikkua myös toiseen suuntaan!
Lauantain bileistä selvitty ja kroppa alkaa normalisoitua!
| qi gong | 1 tunti 50 minuuttia |
| 3010 kcal | Peruskulutus | |
| +470 kcal | Liikunta | |
| 3480 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1588 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2480 kcal | Tavoite | |
| 1892 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -588 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.08.2010
Eilen kesäteatterissa ja baarissa huh huh!
| 2988 kcal | Peruskulutus | |
| 2788 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -894 kcal | Tavoitevaje | |
| -1677 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1894 kcal | Tavoite | |
| 1111 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -783 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 07.08.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 20 minuuttia |
| hölkkä | 31 minuuttia |
| 2994 kcal | Peruskulutus | |
| +674 kcal | Liikunta | |
| 3468 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -946 kcal | Tavoitevaje | |
| 63 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2522 kcal | Tavoite | |
| 3531 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1009 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.01.2008
Salilla ja vielä illalla lenkillä
| Kuntosali 40 min | 30 minuuttia |
| PK-lenkki; kevyt hölkkä/reipas kävely | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2669 kcal | Peruskulutus | |
| +1085 kcal | Liikunta | |
| 3754 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1822 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3254 kcal | Tavoite | |
| 1932 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1322 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.01.2008
Hiihtoa 35 min syke 160-180 tosi kovaa reilu 6 km
| Golf harjoittelu | 1 tunti |
| 2669 kcal | Peruskulutus | |
| +1083 kcal | Liikunta | |
| 3752 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -3488 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2988 kcal | Tavoite | |
| -2988 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.