torstai 19.02.2009

On niin hel**tin herkkä olo

keskiviikko 18.02.2009

Silleen kivasti nousee paino koko ajan. Ei ainakaan pitäisi olla urheilun määrästä kiinni eikä kaiketi ruokavaliostakaan

tiistai 17.02.2009

Ainakin täällä Turussa on tosi kaunis päivä, aurinko paistaa eikä v*tuta yhtään Vielä kun odotetellaan muutama kuukausi niin pääsee jokilaivoille juomaan kevään ensimmäisen kylmän huurteisen.

1. Terttupa sanoi...

Moi vaan ja onnea painonpudotukseen . Katsoppa varsin paljonko on kaloreita lasissa huurteista . Kannattais vaihtaa pitkään lasiin piimää , .

tiistai 17.02.2009 klo 16:56

2. Terttupa sanoi...

Tarkennus edelliseen: Olut 6-pack, 840 kcal tarkoittaa sitä että kulutat energiamäärän kävelemällä 13,6 km, että ei muuta kuin tossuihin liikettä .
-siideri 0,5l, 250kcal, kulutat sen kävelemällä 4,1 km
vertailuksi vielä viina 0,4dl, 90 kcal, 1,5km käv

keskiviikko 18.02.2009 klo 08:09

maanantai 16.02.2009

Aloitin sitten maratontreenit. Tarkoitus on juosta 3 kertaa viikossa lenkkiä ja käydä Elixian spinningissä muutama kerta. Tänään juoksin 27 minuuttia ja kävelin ripeästi matalalla sykkeellä 50 min.

sunnuntai 15.02.2009

No huh huh, tuli ainakin urheiltua Tenniksessä täräytin selkäni tai mua juoksutettiin siihen malliin, että painoin jarrut vähän liian äkäisesti pohjaan ja selkä tärähti ja nyt se on sitten kipeä. Lupasin syöpää sairastavalla kaverilleni tänään, että juoksen maratonin ja jos se ei ole Paavo Turussa niin sitten se on New Yorkin maraton. En ole pahemmin puhdasta juoksua harrastanut, mutta nyt kai se on sitten aloitettava, koska lupasin laittaa tsemppiterveiset MAALISTA, en mistään sairasvuoteelta puolesta välistä. Hyvää alkavaa viikkoa kaikille! Ensi viikolla minäkin toivottovasti laihdun

perjantai 13.02.2009

Ylämäki, alamäki
Ylämäki, alamäki
Lupaan sinulle sen
että pilsneriä en ota enää ikinä!

torstai 12.02.2009

Tein uuden painoenkan, 97 kg! Nyt tämä sitten kusee oikein paineella silmään ja vähän muuallekin. Jos tuo on pelkkää lihasmassaa niin tuo on varmaan jonkun sortin ennätys Läskiä se on ja ilmeisesti mulla on aineenvaihdunta tehnyt tepposet, ei tuo 5 kertaa salia viikossa nyt ihan tuolla vauhdilla luulisi lihottavan. Siirsin tavoitepäivää kuukaudella eteenpäin, koska muuten olisin joutunut olemaan liian suurella vajeella. Huomenna on perjantai...jippiii! Huomenna Elixiaan spinnaamaan ja katsomaan naisia, öhym. Lauantaina pojan kanssa luistelemaan ja tennistä pelaamaan, sunnuntaina lenkkiä jos sää sallii, siinä viikonlopun ohjelmaa...Muumit heräilee muuten viikon päästä rahastukseen Naantalissa, se on kiva rieha, suosittelen.