Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 02.02.2010
Mikä fiilis! Ihanaa, kun saa taas kunnolla liikkua ja kylkiluukin enää vain silloin tällöin vihjaa olemassaolostaan.. 
Testasin tänään itseäni spinningissä ja hyvinhän se meni, vaikka sykkeet huitelikin pilvissä ja pari kertaa kävi mielessä "Koska tää oikein loppuu?!". Nyt tuntuu kuitenkin hyvältä, jee. Kyllä se kunto tästä taas vähitellen nousee. 
| Spinning, perus | 48 minuuttia |
| 2002 kcal | Peruskulutus | |
| +456 kcal | Liikunta | |
| 2458 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -494 kcal | Tavoitevaje | |
| -867 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1964 kcal | Tavoite | |
| 1591 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -373 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.02.2010
| 2007 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -503 kcal | Tavoitevaje | |
| -521 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1504 kcal | Tavoite | |
| 1486 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -18 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 31.01.2010
| Juoksu 7km/h | 30 minuuttia |
| 2007 kcal | Peruskulutus | |
| +200 kcal | Liikunta | |
| 2207 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -503 kcal | Tavoitevaje | |
| -582 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1704 kcal | Tavoite | |
| 1625 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -79 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 30.01.2010
| Kuntosali, hiki päälle | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2011 kcal | Peruskulutus | |
| +237 kcal | Liikunta | |
| 2248 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -510 kcal | Tavoitevaje | |
| -640 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1738 kcal | Tavoite | |
| 1608 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -130 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.01.2010
| 2011 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -498 kcal | Tavoitevaje | |
| -412 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1513 kcal | Tavoite | |
| 1599 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +86 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 27.01.2010
Jes! Tuntuuhan se paino laskevan. Ihana onnistumisen tunne, vaikka pienestä määrästä onkin kyse. Aiemmin on ollut todella vaikea saada painoa alas ja onkin ollut melkoinen verenmaku suussa pienempään kokoon pyrkiessä. Nyt rennommalla asenteella homma näyttää sujuvan paremmin.. Nälkää ja pahaa oloa en aio tässä projektissa kärsiä.
| 2011 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -498 kcal | Tavoitevaje | |
| -701 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1513 kcal | Tavoite | |
| 1310 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -203 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.01.2010
| 2021 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -511 kcal | Tavoitevaje | |
| -505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1510 kcal | Tavoite | |
| 1516 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +6 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.