Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 24.10.2012
1. Epeniilo sanoi...
Voi vitsit kun sulla on kiva toi motivvatio kuva :P oliskin tommonen 
keskiviikko 31.10.2012 klo 23:54
2. Angela sanoi...
Mä olin laittanu ton kuvan joskus omaan blogiini
perjantai 14.12.2012 klo 13:31
| 1844 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -644 kcal | Tavoitevaje | |
| -1574 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 270 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -930 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.10.2012
Rahkaa, mansikkaa ja pähkinäsekoitus- mössö-herkku-nam-nam ja ja ja... Dexter tallenteista!!! =) Mii laik iiiit
| Kuntopyöräily, raskas | 35 minuuttia |
| 1838 kcal | Peruskulutus | |
| +198 kcal | Liikunta | |
| 2036 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1034 kcal | Tavoitevaje | |
| -864 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1002 kcal | Tavoite | |
| 1172 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +170 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 22.10.2012
Menipä viikonloppu tyylikkäästi.. Söin varmaan kymmenen ihmisen edestä ja kaveri sai vielä mut ryypiskelee. Voi helvatan helvata... Suunnitelma oli ihan jotain muuta ku tota. Mutta, mitäs sitä sen enempää velloa itsesäälissä. (Viikonloppuna laivareissu edessä ja pientä herkuttelua sielläkin tidossa..) Mut periksi en anna! Seuraavat kuusi päivää niin tiukkaa linjaa ja hulluuden asteelle nouseminen kuntoilussa kehiin!!!! Se vaan on pakko. Niinsanoutusti uusille kymmenille pääseminen on sen verran kova juttu et takas en palaa vanhaan mistään hinnasta! Rapsahduksia on nyt sattunu muutamia mun tielle, mut sellasta se on. Ne ei kuitenkaan kaada koko soppaa =)
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 45 minuuttia |
| Pyöräily, 28 km/h (todella vauhdikas) | 30 minuuttia |
| 1838 kcal | Peruskulutus | |
| +386 kcal | Liikunta | |
| 2224 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -840 kcal | Tavoitevaje | |
| -1023 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1384 kcal | Tavoite | |
| 1201 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -183 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.10.2012
| Karkea arviointi, kohtalainen | 40 minuuttia |
| 1833 kcal | Peruskulutus | |
| +146 kcal | Liikunta | |
| 1979 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -778 kcal | Tavoitevaje | |
| -791 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1189 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -13 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.10.2012
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti |
| 1833 kcal | Peruskulutus | |
| +220 kcal | Liikunta | |
| 2053 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -667 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1353 kcal | Tavoite | |
| 1386 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +33 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.10.2012
Mukavat lukemat vaa'assa aamulla =D Mii sou häpi nyt! Yritän tosissaan vasta 27.pvä mennä seuraavaks vaa'alle ja siihen mennessä tarkoitus laihtua 1kilo. Hassua et paino näyttää vähän päälle 59kg vaikka varmaan oli kolmen päivän mässyputki johon sisälty 400g irtokarkkeja, jäätelöä ym. Enkä punninnukkaan aikoihin (reiluun viikkoon tms). Mut noista mässypäivistä ja ruokien sekä itseni EI PUNNITSEMISESTA huolimatta, liikuin joka päivä. Eli nyt on vaan tosiaan tullut todistettua et koko "projekti" ei kaadu muutamiin repsahduksiin vaikka toisin on luullu. Ehkäpä jopa tekevät hyvää kropalle. Kokoajan ku on menny supervajeella ja paino jämähtäny paikalleen ni on hyvä välillä herätellä kroppaa =) Ainakin luulen et se menee näin...
Seuraava herkeuttelupäivä on sit sillon 27pvä ku on pojan synttärilaivareissu tiedossa! =) En todellakaan aio enkä pysty olee totaalikiellossa herkuista. Kiellot lisää himoja.
| Pyöräily, 28 km/h (todella vauhdikas) | 35 minuuttia |
| 1833 kcal | Peruskulutus | |
| +162 kcal | Liikunta | |
| 1995 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -636 kcal | Tavoitevaje | |
| -690 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1359 kcal | Tavoite | |
| 1305 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -54 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.10.2012
Kyllä tää tästä..
| Pyöräily, 29 km/h (todella vauhdikas) | 36 minuuttia |
| 1854 kcal | Peruskulutus | |
| +181 kcal | Liikunta | |
| 2035 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -817 kcal | Tavoitevaje | |
| -841 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1218 kcal | Tavoite | |
| 1194 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -24 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.