lauantai 08.03.2014

Kylläpä tuntu hyvältä tuo lukema!!! Tää suunta kun jatkuu vähän aikaa, niin onpa mukava.

Ilmeisesti nyt syömiset, juomiset ja liikkumiset kuosissa

perjantai 14.02.2014

Tänään ei punnitusta, eilen menin Katjalle ja tänään kotiin.
Huomenaamusta sit taasen kyllä.

torstai 13.02.2014

Tällästä tänään.

Eilen salilla mavessa oli painoo 105 kg, ja nousi vielä suht kevyesti, tein neljä toistoo vaik piti tehdä vaan kolme... enempikin olis menny.
Jalkaprässissä paino nostettiin 210 kg:oon, tein 10+16 toistoo, mutta en päässy niin alas kuin olisin halunnu. En taida nostaa painoo ens kerralla, yritän vaan saada kelkkaa alemmas kuin eilen.
Ylätaljassakin painoo jo 55 kg. Eli ei ihan huonoja painoja tänikäselle naiselle

keskiviikko 12.02.2014

Humpsahtihan se kilo sieltä, niin pitikin.

Tänään salilla jalkapäivä, hiki lentää ja koko illan on vielä lämmin olo

tiistai 11.02.2014

Nestettä kropassa reilu kilo, tänään ei vielä normalisoitunu, huomenissa pitäs olla alle 73 kg. Eilinen treeni ei enää niin kevyttä, painot alkaa olla kohillaan, tuli oikein lämmin. Ei vielä hiki, mutta kyllä sekin vielä tän kevään aikana penkkipäivänä tulee.
Taas yks päivä kotona, onneks ens maanantaina on se palaveri.

lauantai 08.02.2014

Eilen salilla jalkapäivä, yleensä nestettä vähän kropassa seuraavana päivänä, mutta näyttää siltä, ettei tänään kuitenkaan.
Salilla treeni kulki mukavasti, mavessa satasella tuli kuutoset ja prässissä 200 kg:lla ne 10+12 toistoo. Ens kerralla mavessa paino 105 kg ja prässissä 210 kg. Ja jalat ja peffa kiittää!
Ylätaljassa työpaino 55 kg ja toistoja tuli 3x7, huippuhyvä!

Vaikka vaakassa ei juurikaan muutosta näy, niin tuntuu että peilikuvassa kylläkin. Tuo vattapömppö on kokonaan hävinny ja olkapäät alkaa erottua pikkasen. Joten rasvaa lienee palanu, ja lihasta tullu pikkasen lisää? Ei toi vaaka kyllä loppupeleissä se paras mittari kyllä oo, kyl se taitaa toi peili olla.

perjantai 07.02.2014

Perjantai, normiruokailu taasen jo eilisen Hesan reissun jälkeen. Paino pomppii ton 72,2 ja 73,7 kg:n välillä, tänään tollanen keskiarvo siitä.

Tänään salille, jalkapäivä, mavessa satasella tuli kuus toistoo, ja prässissäkin jo 200 kg, tuli tehtyä 10+12 toistoo. Ens kerralla prässissä onkin sit jo 210 kg...