Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 12.01.2013
| cross trainer | 40 minuuttia |
| 2423 kcal | Peruskulutus | |
| +547 kcal | Liikunta | |
| 2970 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -614 kcal | Tavoitevaje | |
| -1326 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2356 kcal | Tavoite | |
| 1644 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -712 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.01.2013
| ea active sports 2 + crosstrainer | 1 tunti |
| 2423 kcal | Peruskulutus | |
| +651 kcal | Liikunta | |
| 3074 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -610 kcal | Tavoitevaje | |
| -786 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2464 kcal | Tavoite | |
| 2288 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -176 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.01.2013
| ea active sports 2 + crosstrainer | 45 minuuttia |
1. Wanna sanoi...
Olen tykänny, välillä on aika huisin koviakin nuo treenit kun itsellä on tuo 9 week program käynnissä. Päivityksiä tuskin tulee kun online-sivustokin peliltä on jo lopetettu, harmiksi.
torstai 10.01.2013 klo 19:58
| 2428 kcal | Peruskulutus | |
| +478 kcal | Liikunta | |
| 2906 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -621 kcal | Tavoitevaje | |
| -442 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2285 kcal | Tavoite | |
| 2465 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +180 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.01.2013
| crosstrainer | 40 minuuttia |
| kävely, endomondo askelmittaritesti | 4 minuuttia |
| Ammunta, pistooli | 45 minuuttia |
| active sports 2 | 25 minuuttia |
| cross trainer | 20 minuuttia |
| 2428 kcal | Peruskulutus | |
| +1065 kcal | Liikunta | |
| 3493 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -616 kcal | Tavoitevaje | |
| -2098 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2877 kcal | Tavoite | |
| 1395 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1482 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.01.2013
| Crosstrainer, kevyt | 20 minuuttia |
| Lumilautailu/snoukkaus, rauhallinen | 2 tuntia 24 minuuttia |
| 2436 kcal | Peruskulutus | |
| +990 kcal | Liikunta | |
| 3426 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -632 kcal | Tavoitevaje | |
| -1481 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2794 kcal | Tavoite | |
| 1945 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -849 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.03.2012
| kävely 3.6km | 39 minuuttia |
| kauppalenkki 1.5km | 30 minuuttia |
| kävely 8.4km | 1 tunti 49 minuuttia |
| 2305 kcal | Peruskulutus | |
| +1257 kcal | Liikunta | |
| 3562 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -950 kcal | Tavoitevaje | |
| -1123 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2612 kcal | Tavoite | |
| 2439 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -173 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.03.2012
| kiipeily | 1 tunti 3 minuuttia |
| juoksu 6.5km | 47 minuuttia |
| 2305 kcal | Peruskulutus | |
| +1408 kcal | Liikunta | |
| 3713 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -754 kcal | Tavoitevaje | |
| -1764 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2959 kcal | Tavoite | |
| 1949 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1010 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!