Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 05.06.2010

Jeps, ihanaa kun kaveri kiskoi taas mukaansa aamulenkille. Itekki olin kovasti suunnitellu lähteväni, mutta mun tapauksessa laikuus ois hyvinki saattanu viedä voiton. Nyt ei vieny!

Illalla suunnataan kaverin valmistujaisiin. Tästä kamusesta tuli kokki mutta onneks se kutsussa ilmotti ettei oo mitään ruokatarjoilua juhlissa tiedossa. Se on hyvä sillä muuten ois varmaan taas lähteny ihan lapasesta mun syömingit. (toivottavasti se vaan puhu totta, mua vähän epäilyttää et siel kuitenki on jotain ihanaa)

hölkkä/kävelylenkki1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1756 kcalPeruskulutus
+538 kcalLiikunta
2294 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2294 kcalToteutunut vaje
1794 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1794 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 03.06.2010

Työterkalta sain kivoja tietoja eilen. Vaikka paino on viime kerrasta (vuonna 2007) noussu, kolesteroli oli enää 5,5 eli melkein sallituissa rajoissa :) ! silloin viimeks mun kolesterolit oli hirveät 7!!!!

Hyvä eli jotain muutosta kuitenki tapahtunu. Nyt kohta töihin...

[ Katso ruokalista! ]

1766 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1766 kcalToteutunut vaje
1266 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1266 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 01.06.2010

Uuh... nyt on mäkitreenit takana!
Taitaa vaan allergia vieläki vaivata ku välillä oli niinku hirvee hengittää. Tai sit oli yksikertasesti vaan mun huonoa kuntoa.

Huomenna ennen töitä meen työhöntulotarkastukseen. Saan kuulla verikokeitten tulokset, mm. kolesterolin joka kiinnostaa mua tällä hetkellä eniten. Toivottavasti arvot ei ois ihan vinksallaan...

pyöräily pururadalle ja takas42 minuuttia
mäkitreeni40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1766 kcalPeruskulutus
+526 kcalLiikunta
2292 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1222 kcalToteutunut vaje
1792 kcalTavoite
1070 kcalSyöty (Toteutunut)
-722 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 31.05.2010

Täällä taas. Jospa jaksaisin vähän aktiivisemmin jälleen yrittää...

Uudet työt on lähteny hyvin käyntiin. Iloinen yllätys on ollut huomata, että nyt jos vaan jaksan panostaa eväisiin, voin syödä tosi tervellisesti ja jopa "säännöllisesti". Niin ettei kotiin tultua oo sellanen kauhee tapponälkä niinku mulla yleensä on.

Ja kamujen kannustuksella oon nyt liikkunukki enemmän ku aikoihin. Huomennaki tiedossa yhteiset mäkitreenit :) . Painossa ei kylläkään mitään muutosta parempaan.

[ Katso ruokalista! ]

1769 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1769 kcalToteutunut vaje
1269 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1269 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 11.05.2010

Oi oi kylläpä jalat kipeytyy eilisestä lenkistä. Mut oikeestaan mä oon jo ihan kaivannu tätä tunnetta :) !

Pääsen ehkä syksyllä vetämään pienten jumppaa tai jonkinnäköstä voimistekoulua lähiseuraan. Riippuu tietysti myös uudesta työstä miten onnistuu, mutta se varmaan alkaa selkenee pikkuhiljaa ku ens viikolla siellä alotan. Jännittää jo.

Mulla ei oo vielä hajuukaan miten siellä syödään ja miten tauot on järjestetty. Vähän ahdistaa et jos pitää alkaa elään omilla eväillä, että miten selviin ku oon niin laiska laittaan mitään ikinä valmiiks...

[ Katso ruokalista! ]

1756 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1756 kcalToteutunut vaje
1256 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1256 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=typynen