maanantai 26.11.2012

Ja paino on humahtanut yli lähtölukemien!

Tosin olen nyt treenannut hiukan ahkerammin kuin aikasemmin ja tavoitteena itseasiassa saada lisää lihasmassaa (puolusteluja puolusteluja... tiedetään). Mutta olen vakaasti päättänyt, että syön vähintääkin tarpeeksi, jotta jaksan varmasti treenata.

Oma logiikkani tähän on, että suurempi määrä lihasmassa myös kuluttaa enemmän rasvaa ja jos syön suunnilleen sen verran kuin kulutan, mutta treenaan massahakuisesti, korvautuu läskini jossain vaiheessa lihaksella.. (minusta kuulostaa ihan loogiselta) Ja sitäpaitsi olen mielestäni varsin sopivan kokoinen.. Turhan pehmeä ja hölskyvä vaan :P

Tänään oli hyvä salitreeni ja illalla olisi vielä tarkoutus lähteä lenkille (tai siis kuuntelemaan musiikkia) ja ajoissa nukkumaan, jotta jaksan huomenaamulla ennen töitä (klo 6:00) ampaista salille tekemään sen pahemman jalkarääkin..
Aamutreenamisessa on paljon hyviä puolia. Olen päättänyt treenata tyhjällä vatsalla, niin riittää että herään vain 30 min ennen treeniä.. Myös töissä jaksan paremmin kun alla on kunnon herätys (usko pois!). Ainut ongelmallinen juttu on se, että varsinkin jalkatreenin jälkeen ensimmäiset 2 tuntia on pelkkää vessassa juoksemista
Pientä vaikeutta kyllä aiheuttaa työpäivän jälkeinen väsymys. Päikkäreitä kyllä otan aina välillä, mutta ne tuppaavat venyä välillä jopa 3 tuntisiksi. Sitten onkin vuorokausirytmi sekaisin..