Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 02.04.2008
1. Achr sanoi...
... Jäi sitten jälleen kerran töitä ahertaessa aamiainen väliin - lounas on kuitenkin pakko saada rutistettua, ei tästä hommasta tule muuten mitään heti projektin alussa.
keskiviikko 02.04.2008 klo 10:55
| 2675 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1222 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2175 kcal | Tavoite | |
| 1453 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -722 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.04.2008
1. Achr sanoi...
Töissä jälleen pitkästä aikaa. Ankara päänsärky, ei helppoa. Tekisi niin mieli jotain sokerista juttua, täytyy pysyä lujana!
torstai 03.04.2008 klo 11:58
| 2665 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1079 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2165 kcal | Tavoite | |
| 1586 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -579 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.04.2008
Hyvää wokkiruokaa, ja kevyttä sellaista, ravintolassa. Illalla vielä leffaan, oli pakko jättää pop cornit väliin :|
| 2645 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -534 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2145 kcal | Tavoite | |
| 2111 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -34 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.04.2008
... ja taas kärsitään viikonlopun mässäilyistä. Paino nousi viikonlopun jälkeen takaisin melkein alkuperäisille lukemille, joten linjaa pitää taas tiukentaa arkena.
| 2645 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -629 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2145 kcal | Tavoite | |
| 2016 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -129 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.04.2008
Luksusta! Eka kerta kolmeen viikkoon kun pystyi oikeasti ottamaan liikkumalla hien pintaan. Heti aamusta punttarille, pössis oli aivan erinomainen!
| 2645 kcal | Peruskulutus | |
| +476 kcal | Liikunta | |
| 3121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -980 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2621 kcal | Tavoite | |
| 2141 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -480 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.04.2008
Viikko alkaa kunnon rehkinnällä - tuli kertakaikkisen hyvä fiilis kun pääsi pitkästä aikaa kunnolla rehkimään salille. Meno tuntui jo paljon paremmalta kuin lauantaina.
Taidan tästä lähin mitata painoni kerran viikossa, alkaa vain ahdistaa kun vaa'an lukema heittää päivittäin todella paljon.
| 2645 kcal | Peruskulutus | |
| +688 kcal | Liikunta | |
| 3333 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1769 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2833 kcal | Tavoite | |
| 1564 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1269 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.04.2008
Eilen 8km juoksulenkki pitkästä aikaa, tänään oli jalat aamulla vähän jumissa mutta salilla rykimisen jälkeen kipua ei huomaa 
| 2645 kcal | Peruskulutus | |
| +647 kcal | Liikunta | |
| 3292 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -456 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2792 kcal | Tavoite | |
| 2836 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +44 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!