Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 07.01.2011
Jälleen kerran 3km lenkki tehty, jää niin reipas olo, varsinkin kun pakkastaa sopivasti 
Lähteminen on kyllä vaikeeta, mutta kun muistaa että hyvä fiilis siitä vaan tulee, niin toivottavasti sillä saan itseni jatkossakin lähtemään!
saa nähdä mitä huominen tuo tullessaan, veljenpojan ristiäiset tiedossa...
| Karkea arviointi, kevyt | 5 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 25 minuuttia |
1. Jiiipeee sanoi...
Hyvin sulla paino pudonnu onnea
maanantai 10.01.2011 klo 11:12
| 2879 kcal | Peruskulutus | |
| +212 kcal | Liikunta | |
| 3091 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -792 kcal | Tavoitevaje | |
| -1459 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2299 kcal | Tavoite | |
| 1632 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -667 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.01.2011
3km reippaahkoa kävelyä.
| Karkea arviointi, kohtalainen | 35 minuuttia |
| 2668 kcal | Peruskulutus | |
| +278 kcal | Liikunta | |
| 2946 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -868 kcal | Tavoitevaje | |
| -1601 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2078 kcal | Tavoite | |
| 1345 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -733 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.01.2011
Voisimpa minäkin aloittaa tämän kirjoittelun, edes osittain.
hieman on ehkä vielä hakusessa koko laskurin käyttökin, mutta eiköhän tämä tästä!
| Karkea arviointi, kevyt | 10 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 10 minuuttia |
| 2446 kcal | Peruskulutus | |
| +122 kcal | Liikunta | |
| 2568 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1489 kcal | Tavoitevaje | |
| -1357 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1332 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +132 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.01.2011
| Kävely erittäin rauhallinen | 30 minuuttia |
| Istunta | 10 tuntia |
| Voimistelu, rauhallinen | 5 minuuttia |
| 2462 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2462 kcal | Tavoite | |
| 1414 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1048 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!