Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 11.05.2009
| Crosstrainer perusjumppa | 30 minuuttia |
| Rullaluistelusauvoin | 2 tuntia 8 minuuttia |
| 1940 kcal | Peruskulutus | |
| +1864 kcal | Liikunta | |
| 3804 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -736 kcal | Tavoitevaje | |
| -2155 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3068 kcal | Tavoite | |
| 1649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1419 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.05.2009
| Crosstrainer, kevyt | 1 tunti 22 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 8 minuuttia |
| 1948 kcal | Peruskulutus | |
| +567 kcal | Liikunta | |
| 2515 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -741 kcal | Tavoitevaje | |
| -1313 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1774 kcal | Tavoite | |
| 1202 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -572 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.05.2009
| Crosstrainer, raskas | 10 minuuttia |
| Aerobic, nopeatempoinen | 29 minuuttia |
| 2292 kcal | Peruskulutus | |
| +328 kcal | Liikunta | |
| 2620 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -987 kcal | Tavoitevaje | |
| -1220 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1633 kcal | Tavoite | |
| 1400 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -233 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.05.2009
| Aerobic, nopeatempoinen | 29 minuuttia |
| Keppijumppa | 21 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 16 minuuttia |
| 2294 kcal | Peruskulutus | |
| +640 kcal | Liikunta | |
| 2934 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -984 kcal | Tavoitevaje | |
| -1976 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1950 kcal | Tavoite | |
| 958 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -992 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.05.2009
| Aerobic, nopeatempoinen | 30 minuuttia |
| Crosstrainer, raskas | 9 minuuttia |
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 20 minuuttia |
| 2296 kcal | Peruskulutus | |
| +513 kcal | Liikunta | |
| 2809 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -992 kcal | Tavoitevaje | |
| -1502 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1817 kcal | Tavoite | |
| 1307 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -510 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.05.2009
| Aerobic, nopeatempoinen | 30 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 1 tunti 4 minuuttia |
| Bodaus, massatreeni | 7 minuuttia |
| 1954 kcal | Peruskulutus | |
| +752 kcal | Liikunta | |
| 2706 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1310 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1706 kcal | Tavoite | |
| 1396 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -310 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 30.04.2009
| Aerobic, nopeatempoinen | 26 minuuttia |
| Crosstrainer, raskas | 9 minuuttia |
| Pyöräily, vauhdikas (erittäin) | 39 minuuttia |
| Pyöräily, vauhdikas | 1 tunti 10 minuuttia |
| 2303 kcal | Peruskulutus | |
| +1247 kcal | Liikunta | |
| 3550 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -959 kcal | Tavoitevaje | |
| -2575 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2591 kcal | Tavoite | |
| 975 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1616 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.