Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 20.04.2009
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 1 tunti |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 4 minuuttia |
| 1997 kcal | Peruskulutus | |
| +520 kcal | Liikunta | |
| 2517 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2213 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2017 kcal | Tavoite | |
| 304 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1713 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.04.2009
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 45 minuuttia |
| 1997 kcal | Peruskulutus | |
| +357 kcal | Liikunta | |
| 2354 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -777 kcal | Tavoitevaje | |
| -2143 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1576 kcal | Tavoite | |
| 210 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1366 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.04.2009
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 3 minuuttia |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 3 minuuttia |
| 1989 kcal | Peruskulutus | |
| +68 kcal | Liikunta | |
| 2057 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -350 kcal | Tavoitevaje | |
| -1568 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1707 kcal | Tavoite | |
| 489 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1218 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 23.04.2009
| Aerobic, nopeatempoinen | 20 minuuttia |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 30 minuuttia |
| 2339 kcal | Peruskulutus | |
| +396 kcal | Liikunta | |
| 2735 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -400 kcal | Tavoitevaje | |
| -1572 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2335 kcal | Tavoite | |
| 1164 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1172 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 24.04.2009
| Juoksu, 11 km/h (kevyttä) | 3 minuuttia |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 3 minuuttia |
| Aerobic, nopeatempoinen | 20 minuuttia |
| 2339 kcal | Peruskulutus | |
| +243 kcal | Liikunta | |
| 2582 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -1622 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2116 kcal | Tavoite | |
| 960 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1156 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 25.04.2009
| Aerobic, nopeatempoinen | 20 minuuttia |
| 2339 kcal | Peruskulutus | |
| +167 kcal | Liikunta | |
| 2506 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -560 kcal | Tavoitevaje | |
| -1828 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1946 kcal | Tavoite | |
| 678 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1268 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 26.04.2009
| Aerobic, nopeatempoinen | 20 minuuttia |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 4 minuuttia |
| Crosstrainer, raskas | 4 minuuttia |
| 2330 kcal | Peruskulutus | |
| +235 kcal | Liikunta | |
| 2565 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -1388 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1865 kcal | Tavoite | |
| 1177 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -688 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.