Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 29.03.2010
(-0.6kg)
Aamusta +1C.
Pyörällä töihin.
Kuntosalille töiden jälkeen...
Jätän kalorilaskurin toistaiseksi. Paino on nyt hallussa ja en näe vastaavaa hyötyä sivustosta, koska en enää laske kaloreita... Kiitos ja kumarrus...
| 2071 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2071 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1571 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1571 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.03.2010
(-0.2kg)
Aamusta +3C.
Illalla kävelylenkki.
| Kävelylenkki 6.7km, ks:98 | 1 tunti 23 minuuttia |
| 2079 kcal | Peruskulutus | |
| +309 kcal | Liikunta | |
| 2388 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2388 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1888 kcal | Tavoite | |
| -1888 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.03.2010
(+0.2kg)
Aamusta +4,5C.
Lepopäivä!
| 2082 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2082 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1582 kcal | Tavoite | |
| -1582 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 26.03.2010
(-0.3kg)
Aamusta -1C.
Pyörällä töihin.
Illalla kuntopyöräsetti!
| Pyörällä töihin ja kotiin yht. 4.0km | 20 minuuttia |
| Kuntopyörä 15.5km, ks:137 | 30 minuuttia |
| 2079 kcal | Peruskulutus | |
| +321 kcal | Liikunta | |
| 2400 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2400 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1900 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1900 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.03.2010
(+0.6kg)
Aamulla -14C.
Pyörällä töihin...
Töiden jälkeen 2h vuoro sulista. Tarkoitus on pelata 4-peliä, mut yks pelaaja on vielä epävarma!?
Kolmella pelaajalla meni sulis, eli 2-peliä tahkottiin...
| Pyörällä töihin ja kotiin yht. 4.0km | 20 minuuttia |
| Sulkapalloa 2-peliä, ks:150 | 1 tunti 38 minuuttia |
| 2084 kcal | Peruskulutus | |
| +1081 kcal | Liikunta | |
| 3165 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -3165 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2665 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2665 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 24.03.2010
(+0.1kg)
-14C aamulla. Minähän en enää pitkiä kalsareita jalkaan laita tänä keväänä...!!!
Pyörällä töihin. Gggggrrrr...
Taloyhtiön kokous töiden jälkeen. Yritetään ehtiä salille illalla sen jälkeen?!
Illalla onneks ehti salille vääntämään (7 liikettä).
| Pyörällä töihin ja kotiin yht. 4.0km | 20 minuuttia |
| Kuntosali, ks:126 | 55 minuuttia |
| 2075 kcal | Peruskulutus | |
| +470 kcal | Liikunta | |
| 2545 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2545 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2045 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2045 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.03.2010
(-0.8kg) Paino heittelee aika lailla. Pakki alkaa oleen jo ihan kunnossa.
-8C aamulla.
Pyörällä töihin. Kihlatun synttärit, joten ei ehdi urheilemaan...
Lepopäivä!
| Pyörällä töihin ja kotiin yht. 4.0km | 20 minuuttia |
| 2074 kcal | Peruskulutus | |
| +93 kcal | Liikunta | |
| 2167 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2167 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1667 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1667 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.