Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 12.08.2008
| Sauvakävely, 6 km/h | 30 minuuttia |
| 1778 kcal | Peruskulutus | |
| +155 kcal | Liikunta | |
| 1933 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -624 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1433 kcal | Tavoite | |
| 1309 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -124 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.08.2008
| Pyöräily, vauhdikas | 35 minuuttia |
| Pyöräily, vauhdikas | 30 minuuttia |
| 1773 kcal | Peruskulutus | |
| +362 kcal | Liikunta | |
| 2135 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -657 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1635 kcal | Tavoite | |
| 1478 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -157 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.08.2008
| Sauvakävely, 6 km/h | 30 minuuttia |
| 1773 kcal | Peruskulutus | |
| +154 kcal | Liikunta | |
| 1927 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -616 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1427 kcal | Tavoite | |
| 1311 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -116 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.08.2008
Viikonlopun reissun jälkeen painoa 900 g enemmän, vaikka syömiset ja juomiset oli hyvin kohtuullisia. Liikuntaakin tuli jonkun verran harrastettua. Ei kai tää pelkkä kirjaaminen voi painoa pudottaa...
| 1781 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -565 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1281 kcal | Tavoite | |
| 1216 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -65 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.08.2008
Eilisestä kermakakkuateriasta huolimatta nyt paino tullut alaspäin. Omituista, perin omituista.
| 1774 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -336 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1274 kcal | Tavoite | |
| 1438 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +164 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
Tänään pitkän tauon jälkeen punttisalilla. Yritin ottaa suht kevyesti, ettei paikat pahasti kipeytyisi. Ohjelma sama vanha, kevyillä rasituksilla.
| Kuntosali/punttis, kevyt | 50 minuuttia |
| 1771 kcal | Peruskulutus | |
| +109 kcal | Liikunta | |
| 1880 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -688 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1380 kcal | Tavoite | |
| 1192 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -188 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
Paino putoaa jostain syystä nyt vauhdilla. Taitaa kuitenkin olla nestettä, siihen tahtiin saa vessassa ravata. Usko tämän kirjaamisen tehoon kuitenkin kummasti kasvaa, siispä tilasin 12 kk lisää aikaa. Mielenkiintoista nähdä ajan päättyessä, mikä on paino ja ruokavalion koostumus, liikuntaa unohtamatta!
Lisäajan myötä päätin myös ruveta "julkiseksi" 
| Sauvakävely, 6 km/h | 35 minuuttia |
1. Ronja6 sanoi...
Tervetuloa "julkkikseksi"kyllä täällä kiloistaan eroon pääsee ja tsemppaajia piisaa roppakaupalla! Minäkin ostin heti sen vuoden pompsin...mutta tavoitteeni saavutin 5kk:ssa että nyt vaan varmistellaanja tsempataan muita 
torstai 21.08.2008 klo 20:51
| 1903 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 2076 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -757 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1576 kcal | Tavoite | |
| 1319 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -257 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.