Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 16.02.2009
| Rasvanpoltto jumppa 449 kcal | 1 tunti |
| 1943 kcal | Peruskulutus | |
| +368 kcal | Liikunta | |
| 2311 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -750 kcal | Tavoitevaje | |
| -1282 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1561 kcal | Tavoite | |
| 1029 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -532 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.02.2009
| Siivous = imurointi+lattianpesu+kylpyhuoneet+pölyt | 30 minuuttia |
| Kävelylenkki vaunujen kans 318 kcal | 1 tunti |
| Jumppa 91 kcal | 20 minuuttia |
| 1940 kcal | Peruskulutus | |
| +352 kcal | Liikunta | |
| 2292 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -566 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1792 kcal | Tavoite | |
| 1726 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -66 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.02.2009
| Rankka vaunulenkki lumisateessa 507 kcal | 1 tunti |
| Jumppa pallolla ja painoilla 75 kcal | 20 minuuttia |
| Vatsa,reisi jumppa 50 kcal | 15 minuuttia |
1. Tiugru sanoi...
Moikka! Kuinka mittaat noita kalori kulutuksia? Onko sulla sykemittari vai kuin? oon miettinyt pitkään et jos työntelen näitä lapsosia tuplarattaissa(toinen 17,5kg ja toinen 9,5kg) tunnin niin kulutanko tosiaan vaan 250-300kalorii, ku oon ihan hikimärkä ja he
lauantai 21.02.2009 klo 15:55
2. Tiugru sanoi...
Ngästynyt ku kotio pääsen.. 
tai kai mul on sit vaan niin huono kunto...=D
lauantai 21.02.2009 klo 15:56
| 1930 kcal | Peruskulutus | |
| +505 kcal | Liikunta | |
| 2435 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -859 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1935 kcal | Tavoite | |
| 1576 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -359 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.02.2009
Nälkä...syömishimo...nälkä...syömishimo...näl
kä...eiku syömishimoa tää on 
Koko aamun ollu olo että ois voinu mussuttaa melkee mitä vaa...Mennykki kyllä koko viikko reiluilla miinuskaloreilla. No nyt en aio kuitenkaa lipsua siihe varsinaisee mässäilyyn, mutta alan pitään huolen että syön laskurin ilmottaman kalorimäärän mukaan(siis -500ckal ohjelman mukaa) .Nyt jääny joka päivä tuonne 1500ckaloriin vaikka oonki liikkunu ja laskuri antanu syömävaraa tuonne 1800-1900 kaloriin. No lähteepähän nuo 2 viikon mässäilyt:P
| Jumppa 90 kcal | 20 minuuttia |
| Kokonais siivous(imurointi,moppaus,mattojen tamppaus jne.) 327 kcal | 1 tunti 40 minuuttia |
| 1928 kcal | Peruskulutus | |
| +256 kcal | Liikunta | |
| 2184 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -622 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1684 kcal | Tavoite | |
| 1562 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -122 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.02.2009
| Kävely pulkkaa vetäen, kevyt pulkka | 30 minuuttia |
| Kotijumppa 321 kcal | 35 minuuttia |
1. Tiugru sanoi...
Juu kyllä' se on käsittämätöntä ku tuntuu et kulutus on suuri mut sit se ei ookkaan. .sit PITÄÄ alkaa siivoon et tulee kulutusta..(siis kyllä' meillä muutenkin siivotaan kuin pelkän kulutuksen kannalta).. sulla on aika samanlaiset tavotteet ku mulla..
tiistai 24.02.2009 klo 15:40
| 1928 kcal | Peruskulutus | |
| +329 kcal | Liikunta | |
| 2257 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -495 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1757 kcal | Tavoite | |
| 1762 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +5 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.02.2009
| Pitkä rasvanpoltto jumppa 500 kcal | 56 minuuttia |
| 1928 kcal | Peruskulutus | |
| +425 kcal | Liikunta | |
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -934 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1853 kcal | Tavoite | |
| 1419 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -434 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.02.2009
Tänään miehen synttärit ja pyysin pari kaveria ilta kahville. Päätin etten tee mitää täytekakkua tms. vaan tarjoan jäätelöä kastikkeiden, keksinmurujen ja turkinpippuri rakeiden kans, jolloin voin ostaa itelle kevyt jäätelöä ja syön sitä ilman kastiketta ja vaikka turkinpippurien kans...aah niin hyvää, mutta ei niin energia pitosta jos pysyy kohtuudessa
Paino oli noussu +100g joka oli kyllä vähän aatellen syömämäärää mitä vedin Jospa se lumen luonti kulutti sen kaiken 
No kohan tänää pysyy taas kuri ni ei hätää...
Nyt vaunu lenkille tytön kans, suihkuun ja sitte sinne kauppaan ostaan jotai hyvää. Teetin eräästä kuvasta jossa mies onnellisena ja tyttö vastasyntyneenä sylissä, julisteen ja täytynee yrittää löytää siihen sopivat kehykset kans samalla kauppareissulla.
Mutta nyt loppu tää istuminen ja menoksi
Hyvää ja reipasta päivää kaikille
| JUOKSU/KÄVELY LENKKI+PERÄÄN IMUROINTI 871 kcal | 1 tunti 50 minuuttia |
1. Tiugru sanoi...
Voi ihanaa, mulla olis kans taas kauhee vauvakuume(nuorempi 8kk) ,mut kyllä nämä kaksi prinsessaa riittää nyt, katsotaan sit jos joskus jollainen iltatähti tulis.. nyt myös lähdettävä ulkoilemaan kun tuolla on niin hieno ilma!!
keskiviikko 25.02.2009 klo 09:41
| 1930 kcal | Peruskulutus | |
| +724 kcal | Liikunta | |
| 2654 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -768 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2154 kcal | Tavoite | |
| 1886 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -268 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.